中国传统美食之一,制作简单,味道鲜美,营养价值极高
营养分析
猪肉为人类提供
优质蛋白质和必需的
脂肪酸。猪肉可提供
血红素(有机铁)和促进铁吸收的
半胱氨酸,能改善
缺铁性贫血。
主料
猪肉
速冻虾仁
馄饨皮
辅料
香葱
生姜
榨菜
调料
盐糖 味精
味极鲜酱油
料酒
详细步骤
1、猪肉(肥瘦约2:8或3:7)切末,虾仁切小丁。
2、猪肉中加适量盐、糖、味精、蚝油、味极鲜酱油、胡椒粉、料酒朝一个方向搅拌均匀。
3、加适量葱姜水朝一个方向搅打上劲。
4、加入虾仁丁。
5、搅打上劲。
6、搅打好的馅和馄饨皮。
7、取一张馄饨皮,放适量馅(不要放太多,视皮的厚薄而定)。
8、包好后码好。皮粘到的地方沾点水会好粘点。
9、锅中水开后,放入馄饨。沸腾后,加一大勺凉水,再沸腾后再加一勺凉水,沸腾后,即可。
10、在煮的时候,取一碗,放适量榨菜丁(袋装榨菜切丁)、盐、味极鲜酱油、一点点色拉油、葱末,煮好的馄饨连汤带水装入搅拌一下即可。