《行动转变性格：森田式精神健康法》内容简介：无论是谁，遇到困难的事情都会感觉不安。心里存有从未经验过的事情和疑难问题，或被人际关系而纠缠不休，又觉得真是无法应付和处理时，就会耿耿于怀、惴惴不安，这叫做“适应不安”状态。现代人重视理智或智能，想根据逻辑的推理、判断，用意志去进行活动，这样，当涉及到不合理的世界，于精神上或感情上，便会破绽百出。神经质症是它的一种表现。
本书运用
森田疗法对神经症患者的心理素质、性格展开了剖析,并讲述了怎样正确认识情感的活动规律,如何对待长期的预感不安、预感恐怖的心理冲突。
为了从根本上解除神经质症的苦恼，本书对人的性格问题，作了详尽的论述。即如所谓神经质性格，书中详细讲述了森田先生发明的情感活动规律，情感是不以人的意志为转移的，它和客观事物一样，同样是随着时间不断地变化。不能静止不变的看待问题。以此种观念转变其错误的观点。