宝宝正在长身体的时候很容易贫血和缺少各种微量元素，我自从生了宝宝也一直气血不足，并且记忆力衰退。所以今天就做了一款红枣花生核桃露，补血又补锌。

枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。核桃不仅是最好的健脑食物，又是神经衰弱的治疗剂。花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。

用餐人数：1-2人

50g红枣

20g花生

10g核桃

适量酸奶

1

准备好食材。

2

将大枣去核，可以用圆珠笔杆将枣核顶出去，核桃取仁。

3

将高压锅里加适量的水放入大枣、花生、核桃。

4

煮20分钟后出锅稍晾凉。

5

将大枣去皮，煮透的大枣很容易去皮。

6

将去皮的大枣和核桃、花生连同煮好的汤水一起放入料理机搅拌成细腻的糊状。

7

将酸奶插上管挤出大小不一的四个圆形。

8

画上眼睛、嘴巴、牙齿。

9

成品图。

我不知道怎么画的，就按自己的想法胡画的，亲们别拍砖哦，我用的酸奶因为觉得稠好画，亲们用奶油、纯奶都可以，尽情发挥想象吧。