赖姓，中华姓氏之一，是一个多民族、多源流姓氏，主要出自姬姓和姜姓。姬姓赖氏源自黄帝，出自国名。姜姓赖氏源自炎帝，亦出自国名。

1、源于姜姓，出自炎帝神农氏的后裔烈山氏，属于以国名为氏。

据《中国史稿》、《炎黄源流史》等记载，炎帝后裔有四支，属于古羌族的四个氏族部落，其中一支是烈山氏。古时烈通厉，又音赖，故烈山氏、厉山氏、赖山氏皆同。古时的烈山氏后有一支东迁，于商代在河南厉乡县建赖国，依附于商朝。周武王伐商时，赖人南迁，后来接受周武王的子爵封号，为赖子国。春秋鲁昭公四年，楚灵王灭之，其族人迁至鄢地，其后裔以国名为氏，称赖氏。

2、源于姬姓，出自周武王之弟叔颖的封国，属于以国名为氏。

据《通志·氏族略》及《文献通考》等资料所载，周武王姬发有弟姬叔颖，是周文王姬昌的第19个儿子，他在周武王十三年（前1122年）被封于赖（今河南颍川），子爵，后建立赖子国，史称“赖子”。后迁都于汝宁（今河南息县褒信镇）。“赖”字在春秋时期字义与读音和“厉”字相通，同音通假，因此赖子国也被称为厉子国。至春秋时期周景王姬贵七年（楚灵王芈围三年，前538年），赖子国为楚灵王熊虔（芈围）亲率大军所灭。其王族后裔以及部分国民以故国名为姓氏，称赖氏、厉氏，该支赖氏史称赖氏正宗，是为河南赖氏，正确读音作li，今读作lai亦可，与息州厉氏同宗同源。

3、源于蒙古族，属于汉化改姓为氏。

4、源于阿昌族，属于汉化改姓为氏。阿昌族赖氏，一部分源出阿昌语“喇来”，因其尾音与汉语“赖”字谐音，故在明朝时期的改土归流运动中冠以汉姓为赖氏；另有一部分是川、滇一带的赖氏族人因避战乱而融入阿昌族，将赖姓带入阿昌族，世代相传至今。

5、源于满族，属于汉化改姓为氏。满族赖布氏在清朝中叶以后，后多冠汉姓为赖氏、栾氏、布氏等。

6、源于其他少数民族，属于汉化改姓为氏。在今台湾省土著少数民族中有赖氏族入分布，其来源大多是在明、清时期中央政府推行的羁縻政策及改士归流运动中，流改为汉姓赖氏，或内地赖氏族人因避战乱逃至台湾省后融入土著族，或长者赐姓为汉姓赖氏，世代相传至今。

赖姓得姓始祖是姬叔颖。周初，周武王封其弟叔颖于赖，建立赖子国。到了周景王七年（前538年）癸亥，赖子国被楚灵王所灭，其子孙遂以国名为姓，即赖姓，尊叔颖为始祖。

据《姓氏考略》所载，最早的赖姓家族，居于古代颍川一带，为周武王之弟叔颖后裔。秦汉时期，赖姓已有迁居南方者，《元和姓纂》中即载：“汉有交趾太守赖先，蜀零陵太守赖文。”这一时期，居于颍川的赖姓发展最旺，是为“颍川郡”。魏晋南北朝时，赖姓加人了为躲避纷乱由北方而南迁的队伍之中，今江西、福建、湖南、浙江、江苏、广东等省均有赖姓足迹。宋元时期，赖姓又有大量南迁者。明朝末年，赖氏在台湾出现。

赖姓是当今中国姓氏排行第90位的大姓，以广东居多，约占全国汉族赖姓人口的54%。

宋朝时期（960—1279年），赖姓人口稀少，福建是赖姓的主要集聚之地。

明朝时期（1368—1644年），赖姓大约有13万人，约占全国人口的0.14%，排在第一百一十二位。江西为赖姓第一大省，占赖姓总人口的72.4%，占江西总人口的0.7%。在全国的分布主要集中于江西、广东（14.8%）两省，这两省赖姓大约占赖姓总人口的87%；其次分布于福建、四川，这两省的赖姓又集中了10%。全国赖姓的人口聚集中心在赣粤闽地区。

当代赖姓的人口已达到216万，为全国第九十八大姓，大约占全国人口的0.18%。从明朝至今600年中赖姓人口由13万激增到216万，增长了近16倍多。赖姓人口的增加速度高于全国人口的增加速度。这1000年中赖姓人口的增加率是呈上升态势。在全国的分布主要集中于广东、江西两省，大约占赖姓总人口的69%；其次分布于四川、台湾、贵州，这三省又集中了21%。广东为当代赖姓第一大省，居住了赖姓总人口的54%，占省总人口的1.5%。长江以南多赖姓，形成了以广东为中心的华南赖姓聚集区。在近600年期间，赖姓人口主要由东南部向华中和华南迁移。

赖姓人口单位面积内密度最高的地区是在两广、海南、台湾、闽赣湘贵四省大部、四川中部和东南，每平方公里的赖姓人口达到0.5人以上，特别在两广交会地区和海南北部，每平方公里的赖姓人口在3人以上。赖姓分布密度示意图表明：密度最高的（0.5人以上/平方公里）地区仅仅占国土面积的12.8%，赖姓人口大约169.4万；不足0.5人/平方公里的地区占国土面积的87.2%，赖姓人口大约76.6万。

赖姓在人群中分布频率示意图表明：赖姓分布很广，但不均衡。主要分布在长江以南地区。在广东大部、福建大部、台湾、海南、江西南部、浙江南端、湖南东南、广西东南、贵州西北地区，赖姓占当地人口的比例一般在0.36%以上，其中台湾、海南、闽粤的中心地区，这一比例在0.72%以上，这部分覆盖面积占了总国土面积的6.2%；在广东西北、广西大部、湖南大部、贵州大部、四川中部和东南、江西北部、浙江中部、内蒙古东北角地区，赖姓占当地人口的比例在0.12%—0.36%，覆盖面积占了总国土面积的12%；其他地区赖姓占当地人口的比例在0.12%以下，覆盖面积占了总国土面积的81.8%。

赖姓郡望主要有南康郡、松阳郡，此外还有：颍川郡”、河南郡”、河内郡”。

南康郡：亦称南野县、南楚县。三国孙吴嘉禾五年（236年）析南野立南安县。晋太康元年（280年）改名南康县，太康三年（282年）属南康郡，治所在雩都县（今江西于都）。东晋时期移治到赣县，其时辖地在今江西省南康、赣县、兴国、宁都以南地。南朝宋永初元年（420年）南康国。齐、梁、陈、隋属南康郡。唐朝时期又改为虔州，宋朝时期属南安军，元朝时期属南安路。明、清时期属南安府。

松阳郡：亦称缙云郡，松阳县。西汉时期属回浦县地，东汉建安四年（199年）分章安县地置松阳县。唐朝武德四年（621年）改置松州，唐武德八年废州复县。唐乾元二年（759年）析南乡地置龙泉县，至此，县域基本稳定，其时辖地在今浙江省东南部遂昌县一带。唐朝贞元年间，县治由古市迁今址。

赖姓堂号主要有松阳堂、颍川堂、秘书堂，以望立堂的还有：南康堂、河南堂、河内堂、西川堂。此外还有：五常堂、五美堂、锡美堂、怀德堂、思敬堂、水声堂、积善堂。

松阳堂：以望立堂。松阳在浙江西南。东晋孝武帝时有赖庄公官拜处州太守，迁居浙江松阳。庄公之子遇公，官拜江东太守，奏请松阳为赖氏郡望，晋安帝亲书“松阳郡”三字以赐之。故赖氏有“松阳旧家”之誉。

颍川堂：以望立堂。赖氏族谱载：“赖氏之先本姬姓， 为周文王第十三子仲叔九代之孙颖公。宣王时赐封颍川，是为赖国。颍公之后，计十四世而国并于楚，子孙遂隐居颍川，以赖为姓，以颍川为郡焉。”故颍川为赖氏发祥之地，堂号“颍川”源此。颍川，考其地在今河南省信阳市。

秘书堂：唐朝赖柴，从小聪明，七岁会写文章，二十岁通九经百家之言。乾元中，中了进士，拜崇文馆校书郎。他不愿担此职，退居乡里，人们把赖柴家叫作“秘书里”。

秘书归里；御史敢言

——上联典指唐代雩都人赖渠，字忱甫，7岁能写文章，15岁通晓九经及诸子百家。乾元年间中进士后，授官崇文馆校书郎，不去就任，退居田里，人称他住的地方为“秘书里”。明代广昌人赖瑛，字世杰，永乐年间进士，官御史，刚直坦正，遇事敢言。后官至参政。

秘书世第；积善家声

——赖氏宗祠通用堂联。

秘书世德；御史家声

——赖氏宗祠通用堂联。

松阳世德；颖水家声

——赖氏宗祠通用堂联。

志匡王室；名噪秘书

——典指明赖瑛唐赖栗事典。

水源木本；声远韵长

——广东罗定市赖氏宗祠“水声堂“通用联。

好古家声远；秘书衍族长

——赖氏宗祠“秘书堂“堂联。

秘书遗后家声远；好古传芳世泽长

——赖氏宗祠“秘书堂“堂联。

思亲笃念光前哲；敬祖虔诚荫后贤

——赖氏宗祠“思敬堂“堂联。

致信致诚，秘书世德；爱亲爱族，好古家声

——福建省赖氏宗祠“秘书堂“大厅正柱联。

追本溯源，千秋思祖德；承前启后，万代念宗功.

——赖适中撰赖姓宗祠通用联（福建省赖氏宗祠）。

颖水周封，绵延万里裔孙传四海；松阳晋敕，勃发千秋业绩布九州

——福建省赖氏宗祠“秘书堂“大厅口柱联。

念先人立身教家，不外纲常大节；嘱后裔继志述事，毋忘忠孝初心

——台湾省台中市赖氏家庙“锡美堂“联。

江西万载赖氏宗谱十五卷，首一卷、外二卷，（清）赖永芳等修，清道光十九年（1839年）木刻活字印本。注：始祖为（宋）赖五郎

湖南平江赖氏祠谱四卷，首一卷，（民国） 赖绍先等纂修，民国三年（1914 年）木刻活字印本。

《中国历代人名大辞典》收入了赖姓历代名人17名，占名人总数的0.04%，排在名人姓氏的并列第二百八十位；赖姓的著名医学家占中国历代医学家总数的0.07%，排在并列第一百六十七位。

赖先：汉代交趾太守。

赖丹：汉代校尉。

赖恭，东汉末三国时期的人物。曾建言刘备称帝。其子赖雄，曾任丞相诸葛亮的西曹令史。

赖裴，江西省雩都（今于都县）人，唐乾元年间进士，被任命为崇文馆校书郎，未赴，退居乡里，人称其所居之地为“秘书里”。

赖布衣（1101—1126），原名赖风冈，字文俊，自号布衣子，故也称赖布衣，又号称“先知山人”，宋朝风水学家。

赖禄孙，元朝宁化人（今属浙江省），大孝子。延佑年间赣寇作乱，欲杀其母，禄孙以身蔽母曰：“宁杀我，勿伤我母。”其母病渴乏水，禄孙含唾煦之。

赖世隆，明朝清流人，宣德进士，官编修，曾献策平定邓茂作乱，招集散亡盗贼十余万，功勋卓著。

赖礼，明代政治人物、进士。南康（今江西赣州）人。永乐二年中进士，后历任武功县、兴宁县、沅江县知县，死于任上。

赖汉英，清代太平天国将军。

赖文光，太平天国将领，封遵王。金田起义时任文官，后改任将领；天京失陷后，成为东捻军的首领，后兵败被清军俘杀。

赖传珠（1910.4.3-1965.12.24），江西省赣县人，无产阶级革命家、军事家、新四军主要领导人之一，是中国人民解放军优秀的指挥员和政治工作领导干部。1955年被授予上将军衔，并获一级八一勋章、一级独立自由勋章、一级解放勋章。

赖毅（1903-1989），原名赖玉生。 1955年被授予中将军衔，获二级八一勋章、一级独立自由勋章、一级解放勋章。1988年获一级红星功勋荣誉章。

赖达元（1917.10-2010.07），江西石城人。曾参加百团大战和上党、淮海、西南等战役。1961年晋为少将。

赖光勋（1914-2003），永定县仙师人，1955年被授予少将军衔。

赖春风（1913—1993），江西宁冈人（今属井冈山市）。1955年被授予少将军衔，是唯一的一名井冈山籍开国将军。

赖金彪（1906—1935），广东大埔县人，1906年出生于福建长汀，闽东工农游击第七支队创建者，革命烈士。

赖宁（1973—1988）， 原名赖麟，四川石棉人，1988 年5月获共青团中央、国家教委授予的“英雄少年”称号。

《姓氏考略》：“《风俗通》曰，春秋时有赖国，其后以国为氏，望出颍川、南康、河南。”