海拉（古北欧语：Hel，英语：Hela，又译作赫尔），巨人族，是古代北欧神话中的死亡女神、冥界女王，同时司掌死亡、疾病、衰老，是火神洛基与女巨人安格尔伯达的女儿，巨狼芬里尔、巨莽耶梦加得的妹妹，海拉继承了父母的容貌形态，身体的一半继承了父亲洛基充满神性的、美丽可爱而又充满活力的女性形象，而另一半则是继承了女巨人母亲丑陋畸形、腐烂衰朽的躯体，呈现宛如冰河一般的青色。

海拉的样貌十分可怕。她继承了父母左右各半的形态，身体的一半是继承了父亲洛基充满神性的、美丽可爱而又充满活力的女性形象，而另一半则是继承了女巨人母亲丑陋畸形、腐烂衰朽的躯体，呈现宛如冰河一般的青色。还有说法称海拉的肤色是一半洁白如雪，一半漆黑如夜。

加姆：是北欧神话中的地狱犬，和死亡女神海拉一起生活在海姆冥界，它常以全身染血的巨大躯体现身，住在格尼巴（Gnipahellir）洞窟，是为海拉看护冥界大门的守卫。

复活死去的人：光明之神巴尔德死后，诸神曾恳请海拉复活巴尔德。

海拉被众神之王奥丁放逐到海姆冥界，司掌死亡、疾病、衰老，是古代北欧神话中的死亡女神、冥界女王。

海拉的形象出自冰岛史诗《埃达》，共有两部，一是冰岛学者布林约尔夫·斯韦恩松于1643年发现的手抄本诗歌《大埃达》/《诗体埃达》，一是冰岛诗人斯诺里·斯图鲁松于13世纪初期写成的散文体《小埃达》/《散文埃达》。

《埃达》中记载，北欧神话中众神祇创造的宇宙一共有九个世界，第九个就是阴雾迷漫、黑暗恐怖的死亡之国，即死亡女神海拉掌管的海姆冥界/赫尔海姆，或称霞雾乡。

死神海拉是火神洛基和女巨人安格尔伯达的小女儿，生于北方寒冷的约顿海姆；众神之王奥丁听信了“洛基的孩子会招来灾难”的预言，将她打入了海姆冥界，授予她管理九大世界的权利，命令她迎接进入冥界的死亡者，海拉管理的冥界不但接收一切杀人犯和冤死鬼，也收容那些不幸没有流血老死和病死去的鬼魂。

虽然现代人认为寿终正寝是十分幸福的，但是古代北欧人并不这么想，他们崇武好斗、推崇“能流血得到的决不流汗获得”的武力斗争，认为寿终正寝、因疾病等而死是不光彩的，称为“麦秸之死”。古代北欧人认为战死沙场的人将前往奥丁和弗丽嘉那里，所以被认为是“光荣之死”。而因寿命、疾病和事故而死的人将前往海拉所统治的冥界，是“耻辱之死”。为此，人们积极投身沙场，甚至有人不惜自己伤害自己以求一死。

还有一种说法认为海拉骑着扫把到处传播瘟疫，然后用耙子把病死的人送到冥界受苦。另一种说法则认为海拉经常骑着三足的白马到人间世界。如果海拉到了某个村庄，村庄里死了一半人，人们就说海拉用的是耙子，如果全村的人都死了，就会认为海拉用是扫把。由此可见，海拉在人间的形象代表着死亡和疾病。

火神洛基和女巨人安格尔伯达有三个孩子——巨狼芬里斯、巨蟒耶梦加得和海拉。这三个孩子长大之后，诸神预见到它们将危害阿斯加德、毁灭天神。众神之王奥丁听信预言，将海拉放逐到海姆冥界，授予她统治九大世界的权力，让她负责管理死亡者。那些杀人犯、因疾病、寿命等原因老死、病死的人都会前往海拉统辖的冥界。

盲目之神霍德尔受洛基欺骗，用槲寄生杀死了光明之神巴德尔后，弗丽嘉的另一个儿子赫尔莫德带着诸神的请愿书恳求死亡女神海拉能够复活巴德尔。海拉同意了，开出的复活条件是世界万物不管是活的还是死的，都要为他哭泣。巴德尔非常受人尊敬，除了伪装成女巨人的洛基拒绝流泪，一切万物都照做了。由于女巨人没有哭泣，海拉就没有复活巴德尔。

在北欧神话的末日之战“诸神的黄昏”中，死亡女神海拉带领着她的死亡军队和地狱犬加姆从地下爬了出来，将军队交由洛基指挥。火神洛基、巨狼芬里尔和巨蟒耶梦加得等人乘坐着海拉用死人指甲做成的死亡船前往诸神之国，围攻众神祇。最后洛基、芬里尔、耶梦加得和地狱犬加姆都战死了，没有参战的海拉杳无音讯，没有被明确提及是否仍然存活。

因为洛基假扮成女巨人拒绝流泪导致复活条件不满足，死亡女神海拉便选择拒绝复活光明之神巴尔德。

死亡女神海拉有一座名为埃琉德尼尔的死灵殿，里面装满了名字古怪的器具。盘子的名字是空腹 ，刀叉的名字是饥饿，卧室的名字是毁灭，床的名字是忧愁，窗帘的名字是火灾，男仆的名字是迟缓，女仆的名字是怠惰，他们走动得极其缓慢，以至于没人能看出他们在朝哪个方向移动。虽然海拉对待那些生前不曾作恶的鬼魂还算和善，可她的国度终究是无趣的地方，古代的北欧人都不愿意去。

海拉及其可怕的宫殿被基督教作为了地狱的代名词。（《欧洲神话》评）

死神海拉是幽冥世界的统治者，海拉铁面无私，众神在其面前一律平等。（《西方文化专题导论》评）

2017年1月，冰岛命名委员会拒绝了一对父母想给女儿起名为Hel的申请，并规定父母不应该给孩子起名为Hel，理由是Hel是冥界女王的名字，也指代冥界，在现代冰岛语中的意思是地狱，寓意不祥，会给孩子的成长带来麻烦。此外，海拉的名字还是英语单词hell（地狱）的词源。