赵叶索，出生于贵州省贵阳市，毕业于上海戏剧学院，中国内地女演员。

赵叶索四岁半时母亲就把她送到了少年宫去练习舞蹈，后来开始练钢琴。上了小学四年级以后学打羽毛球。上了初中，对舞蹈产生兴趣。2005年考入上海戏剧学院导演系，在校期间赵叶索和李子南共同完成了导05本科班期终汇报演出作品《饺子》，大学毕业之后进入八一电影制片厂。

2007年，在李念、张峻宁主演的青春偶像型励志剧《天空下的愿望》中饰女二号周晓茜，自此开始演艺事业。

2008年6月，在陈佩斯执导的四幕舞台喜剧《阳台》中饰演女一号李丽。

2010年，在毛卫宁执导的电视剧《上海上海》中饰演选美皇后。同年在王辉、甘婷婷主演的电视剧《生死正名》中饰演女战士曹晓依。同年出演牛建荣执导的农村轻喜剧《幸福生活万年长》。

2011年，在曹保平执导，邓超、殷桃主演的电视剧《延安爱情》中饰演保育院老师；3月，与张鹰主演电影《孔庆德护送卡尔逊》饰高文漪，此片获得第十二届电影百合奖评委会特别奖。

2012年，在王珞丹、李光洁主演的电视剧《山楂树之恋》中饰演静秋表姐张美诺。

2013年，在路奇执导，反映中国十四年抗战的史诗剧《东方战场》中饰演吴佩孚夫人；6月14日，出演的惊悚片《枕边有张脸》上映，在片中饰演表面麻辣能干，内心细腻敏感的女二号晓静；同年，在加入以黄镇担任中国驻美国联络处首任主任为背景的历史题材剧《将军外交家黄镇》中，饰演反女一号林蔓茹。

2014年，出演王小康导演的”都市爱情”三部曲之一《绯闻女友》饰白静；8月，出演讲述了农民企业家韩菊在党的农业产业化政策扶持下创业的电影《金菊开了》；之后，参演王小康执导的“都市爱情”三部曲之一的《绯闻女友》；9月，主演的数字电影《祖山魂》在青龙民族文化宫举行首映；同年，在顾长卫执导，陈赫、Angelababy主演的爱情电影《微爱之渐入佳境》中饰演女伴叶子。

2015年，与马可共同主演微电影《拼爹年代》，饰演女一号徐丽。

2023年，参演电影《流浪地球2》。

在镜头前赵叶索是个多才多艺的好演员，嬉笑怒骂都能让观众感同身受，在《延安爱情》中饰演保育员，《生死正名》里的曹晓依，《幸福万年长》里的和夏夏，她的每一部戏都让人眼前一亮；生活中，赵叶索的朋友们喜欢叫她“叶子”，清新、开朗，又时刻表现出处女座特有的细致、周到和追求完美（网易评）。

赵叶索喜欢通过运动和学习来完善自己，平时热爱读书，练习热瑜伽和学习英文，因此在圈内被称为“多面新人”（海南在线评）。