《超级保姆的教养金律》是2015年由高等教育出版社出版的图书，该书作者是[英]乔·弗洛斯特。

一档风靡全球的电视真人秀育儿节目一本在英美地区持续热销的育儿图书“超级保姆”乔·弗洛斯特有过长达16年在英美地区照看孩子的经验，照看的孩子小到刚刚出生，大到十几岁。 乔特别擅长对付行为乖张、难以管束的孩子。乔见识过不同孩子各式各样的困难行为——不会自己吃饭，害怕洗澡，夜间睡觉时常醒来，反复尿床，在超市购物时乱发脾气，表现出攻击性行为，等等。所有这些，乔都能轻松搞定。根据乔的育儿经验制作而成的电视真人秀育儿节目《超级保姆》（Supernanny）风靡全球，曾在英国第四频道首播，后在美国ABC电视台黄金时段播放，观众遍及全球30多个国家和地区，拥有数以千万计的超级粉丝。《超级保姆的教养金律》为不堪重负的父母提供轻松育儿的十大黄金准则，是一部不可多得的育儿宝典。

乔·弗洛斯特不是学院派的育儿专家，而是一个有着十几年育儿经验的“超级保姆”，这使得她的育儿经验更具实用性和说服力。我不仅喜欢乔长期运用的那些育儿技巧，更欣赏她的育儿理念和原则，因为最终引领我们和孩子成长的，是那些育儿理念和原则，而非简单的育儿技巧。

——本书译者、北京青年报常务副总编辑田科武

享誉全球的超级保姆教你轻松搞定淘气孩子

　“超级保姆”乔·弗洛斯特最擅长用简单、实用的方法，驯服那些行为乖张、难以管束的孩子，让那些不堪其扰的家庭重回安宁的日子。根据乔的育儿经验制作而成的电视真人秀育儿节目《超级保姆》（Supernanny）风靡全球，并屡屡引发有关教养问题的讨论。

乔总结提炼出孩子行为管理的十大黄金准则——表扬和奖励、保持一致、规律作息、设定界限、理性处罚、适时提醒、清楚解释、自我克制、承担责任和学会放松——拯救了无数深陷养育困境的家庭。

乔关于快乐教养的精彩建议，使她成为全球各地父母心中当之无愧的超级英雄。

乔·弗洛斯特——全球父母心中的超级英雄

　乔·弗洛斯特，人称“超级保姆”。

乔有过长达16年在英美地区照看孩子的经验，照看的孩子最小的刚刚出生，最大的十几岁。乔见识过不同孩子各式各样的困难行为——不会自己吃饭，害怕洗澡，夜间睡觉时常醒来，反复尿床，在超市购物时乱发脾气，表现出攻击性行为，等等。所有这些，她都能轻松搞定。

乔总结提炼了孩子行为管理的十大黄金准则——表扬和奖励、保持一致、规律作息、设定界限、理性处罚、适时提醒、清楚解释、自我克制、承担责任和学会放松，这些准则被无数家庭所采用，收到了神奇的效果。

顽皮阶梯技巧、没收玩具技巧、违规就出局技巧和参与技巧等，是乔长期运用的育儿技巧。这些技巧非常简单，同时也超级实用。在乔看来，这些技巧要见到成效，必须遵循规定的步骤，即要求有完美的执行。

根据乔的育儿经验制作而成的电视真人秀育儿节目《超级保姆》在英国第四频道首播，后在美国ABC电视台播放，观众遍及全球37个国家，粉丝数以千万计。中央电视台财经财频道曾翻译、引进数十集《超级保姆》育儿节目，深受广大家长的欢迎和好评。

译者简介

田科武，作家，青少年研究专家，知名媒体人、自媒体人，现为北京青年报社常务副总编辑。著有各类作品一百余万字。近年来致力于译介国外经典作品，主要译作包括《自尊男孩手册》《自尊女孩手册》《嗨！青春期：9—16岁男孩女孩专属读本》《男孩成长攻略》（全五册，合译）《女孩成长攻略》（全五册，合译）《周一清晨的领导课（加强版）》《幸福为什么买不到：破解物质时代的幸福密码》等。

序言/8

基本技巧

年龄与发育阶段16

作息与规则/44

设定边界/58

问题解决

穿衣/88

如厕训练/104

吃饭/118

社交技能/144

睡觉时间/176

品质时光/206

超级保姆的十大教养准则

如果要归纳一下我照看孩子的方法，以下是我最重要的十大准则。

这些准则源自我的观察，而非任何理论。它们适用于你将会遇到的大部分情形，而且这些准则在有关问题解决的各个章节最后都有总结。在那里，我将更加具体地概括这十大准则如何适合于不同的情形。

1．表扬和奖励

最好的奖励是你的关注、表扬和爱。不一定要用糖果、美餐、玩具当奖励。一张星星图表或一次特别的郊游就可以让他们维持好的行为模式。

2．保持一致

一旦你订立了某个规则，不要为了过上安宁的日子或因为你觉得挺没有面子的而改变它。确保每个人——包括保姆和你的另一半——都坚持同样的规则。真正的规则必须得到执行。

3．规律作息

让家庭生活井井有条，保持一定的生活常规。在固定的时间散步、吃饭、洗澡和上床睡觉，是家庭生活的重要基础。确定了作息规律后，你可以有少许灵活变通的弹性空间，比如度假的时候。作息规律只是一个框架，你没有必要僵化刻板地执行。

4．设定边界

孩子们必须知道自己的行为有限度的——也就是有些行为可以接受，有些行为不可以接受。你必须设定规则，并告诉他们，你希望他们怎么做。

5．理性处罚

要让孩子遵守行为边界离不开处罚。处罚意味着坚定、公平的控制。要清楚地表达自己的意图，可能只需要使用威严的声音和警告。除此之外，你还可以运用其他技巧，但这些都不涉及惩罚。

6．适时警告

警告分两种：一种告诉孩子接下来要做什么事——你就像一个报时钟，告诉孩子马上要洗澡了，或者你马上就要把他的午餐摆上桌了；另一种是对坏行为予以警示，这样就给了他纠正自己行为的机会，从而不需要进一步的处罚。

7．清楚解释

如果你不告诉他，小孩子无法理解你对他的行为表现有什么样的期待。做给他看，讲给他听，把你的期望清楚地传达给他。不要和他讲道理，也不要说得太复杂——把显而易见的东西告诉他就可以了。在你处罚孩子时，以适合孩子年龄的方式，向他解释原因。问他是否明白受到处罚的原因，这样他才能清楚了解你要传递的信息。

8．自我克制

保持冷静。你是掌控局面的大人。孩子发脾气，你不要发火。孩子喊叫时，不要跟他对着喊叫。你是成年人，不要任凭他们把你惹火。

9．承担责任

童年的任务就是成长。给他们机会，让他们做一些可以完成的小事情，以增强他们的自信心，学会必要的生活和社交技能。让他们参与家庭生活，但你的期望值一定要合理。不要让他们做注定会失败的事情。

10．学会放松

品质时光对于包括你在内的每个人都很重要。孩子上床的时候给他讲睡前故事或抱抱他，让他放松下来。确保你自己、你的另一半及孩子都能获得个别关注的品质时光。