踩刀是傩技中的一种杂技项目。源始于贵州省铜仁市乌江山城思南县的土家族民间体育项目。土家人在冲傩中为孩子还过关愿时所进行的杂技的活动。它意味着孩子闯过了人生旅途的关隘，从此长大成人。为增加“过关”的惊险气氛，土老司把土家族传统技艺——上刀竿（又称“上刀梯”）运用到祭仪中来。
基本动作
踩刀，分踩地刀与踩天刀。
方法
踩地刀是将12把装在刀竿上的大刀，平放于地面，刀刃朝上，祭祀时，法师打着赤脚，牵着过关童子从刀上走过。踩天刀，则要将12把大刀（也有24把或36把的），由低到高地倒装于刀竿之上，然后将刀竿立起，刀竿下放一磨盘。法师身穿法衣，打着赤脚，背着过关童子，手执牛角，踩着刀锋迎刃而上，上到最高顶后，又信步而下。