《身不由己》是由蔷依蔓和黄婷共同作词，谢广太作曲，丁当演唱的一首歌，这首歌是电视剧《步步惊情》的主题曲，收录在专辑《步步惊情 电视原声带》中。

《身不由己》特别邀请李宗盛入门弟子李剑青制作，同时该曲也是丁当继《手掌心》之后演唱的第二首古装剧主题曲。在录制《身不由己》之前，丁当曾多次看《步步惊情》的片花，以便能让她能在演唱该曲时更容易投入。

这夜里 路上行人好拥挤

停在原地 不知如何走下去

紧紧拥抱的你 深深爱的言语

像电影散场 一幕幕分离

陷落在最心底 沸腾不已

夜夜 惊醒在空荡的梦里

失去你失去勇气 失去意义

谁记得分手那天 还下着雨

曾经 做了约定说不放弃

傻得可以 不留余地

寂寞只剩自己 身不由己

夜夜 惊醒在空荡的梦里

失去你失去勇气 失去意义

谁记得分手那天 还下着雨

曾经 做了约定 说不放弃

傻得可以 不留余地

寂寞只剩自己 身不由己

就算早知道结局 也许我仍会选择和你的命中注定

明明 爱情本来就不公平

只见新人笑的那些熟悉场景

独留我伤情伤心 伤到最彻底

一生也许再也没有也许

何时纠结 会过去

我丢了我自己 身不由己

《身不由己》中弦乐的配置编曲，温暖通透的钢琴，跃动音符的精心编排，看似柔软姿态的旋律其实是种顽强的坚毅。丁当用嗓音诠释、引领观众的悲喜，她轻声昂扬、语带坚定地唱出命运的多变。该曲搭配凄美的歌词及华丽中国风的旋律，配上电视剧虐心的剧情，是一首催泪的歌曲。

在拍摄《身不由己》MV时，导演特地准备了100把红色雨伞，以人造雨在摄影棚内营造倾盆大雨的画面，为了和剧中男女主角在雨中分离凄美虐心的画面相呼应，但看似凄美动人的一幕，却搞到水淹摄影棚，让丁当下半身淋湿、双脚泡水，吃了不少苦头。