《这个下午很无聊》是张震岳的音乐专辑，共收录11首歌曲，由伍佰担任制作人，于1997年10月30日通过滚石唱片发行。

在该专辑中，张震岳独立创作全部词曲并参与了六首歌曲的乐器演奏，毫不保留地展现了他的全能实力。专辑整体风格极具活力与趣味性，题材灵感均来源于他对生活的感悟，以诙谐而活泼的调性、独特而肆意的嗓音和律动乐器演奏，瞬间在年轻群体掀起学唱热潮。《爱的初体验》更是一跃成为张震岳的成名曲与代名词。

退伍后在高雄有一年的空窗期，张震岳说那时候在琴行打工，然后一边练琴练团，写出了《爱的初体验》《秘密》这些歌，当时乐队会翻唱西洋歌曲，也会有自己的创作。而在真言社的合约转到魔岩唱片，当时张培仁等正在网罗一些特别的、奇奇怪怪的歌手，像陈绮贞、伍佰、杨乃文、顺子、李明柔等，还有糯米团乐团，在当时都是很另类的音乐人。

要听《这个下午很无聊》的生动有趣和富于变化，就不能不谈张震岳本人的魅力，看看他在专辑中是怎么调侃自己的：再来一杯酒很高兴喝一杯我的名字叫做张震岳爸爸当警察妈妈没乾嘛姐姐不晓得在乾啥，个性张扬、自由的张震岳完全没有那种做作的自以为是，或是刻意突出的标新立异，大受周围朋友的欢迎，专辑中有一首极为抢耳的《改变》，张震岳用孩子般的率真大声疾呼“我不想变，我不要变，我却一直在变——我要大变”。

当时的魔岩对张震岳的态度比较两极，一派觉得这样的音乐风格之前没有出现过，会不会有很大的风险；一派觉得魔岩主张的就是很独立的、很特别的音乐，也可以签下来试试。后来第二派占了上风，张震岳就推出退伍之后的第一张唱片《这个下午很无聊》，当时的歌曲《改变》是很Grunge的风格，是比较重的摇滚的风格，向大家宣告张震岳回来了，但是也改变了。第二首主打就是《爱的初体验》，从那时候开始才算被大家真正认识张震岳。