异地恋（Long-distance relationships），是指恋爱双方学习、工作和生活不在同一地区，长时间不能经常见面。从定义可以看出，异地恋不仅仅是从恋人双方的距离进行定义，还需要考量其他因素。
界定标准
研究者认为，判断是否为异地恋需要依据符合以下标准考量恋人双方的主观感受：
（1）地理位置，恋人双方是否居住在同一城市；
（2）通勤时间，恋人双方居住距离的往返时间是否较长；
（3）恋人双方的同处时间；
（4）恋人双方的见面频率；
（5）恋人双方的出行方式。
相关挑战
异地恋从来都是亲密关系中让人甜蜜而又痛苦的存在。两人的异地，常常也是两人关系的重要转折点。另外，异地恋情侣缺少面对面的互动和身体接触，建设性的交流沟通较为困难，这也给亲密关系的维持带来挑战。此外，恋人长期身处异地，可能还会带来其他潜在的问题，如：
（1）可能会面临一定的财务压力，例如经常两地的交通所产生的费用；
（2）容易产生不信任感，对他/她身边的朋友产生猜疑；
（3）长期不能见面，导致见面时对彼此期望过高；
（4）可能产生对彼此关系的极端情绪
关系维护
研究者2005年对美国大学生进行问卷调查发现，信任、耐心和沟通是维系异地恋的重要因素。而其他研究者对我国青年的调查研究则发现，“缺乏沟通”、“互相怀疑”和“缺乏信任”是最容易导致异地恋情侣分手的主要原因，绝大多数人认为通过语音、视频等方式进行有效的沟通是维系异地恋爱关系的重要手段。
随着现代网络和智能设备的发展，网络已成为当今我国青年异地恋维系和发展亲密的新空间。有调查研究显示：异地恋主要的沟通方式有：打电话（75.9%）、社交软件（74.9%）、视频（69.9%）。其他还包括短时间见面（44.5%）、写信（10.0%）等。国外有研究表明，异地恋伴侣的语音、视频、消息等沟通与他们之间的亲密关系满意度呈正相关。
所以，要想维持异地恋的亲密关系，请一定记住以下关键词：信任、耐心、沟通。
相关建议
（1）定期沟通。谈论你们生活的一切，甚至你觉得无聊的事情。形式可以多种多样，语音、视频等等；确保你们两人见面间隔不要超过三个月。
（2）尽量避免提争论。尊重对方，进行有效的沟通，避免争论；
（3）真诚对待彼此。平等、真诚的对待彼此。
（4）适当为生活增添乐趣。学会浪漫，懂的给对方发送甜蜜的话语。学会给对方制造惊喜。为您的伴侣发送定制的礼物和礼物，表达您对他们的爱。
（5） 向身边人坦诚，你在恋爱中。不要尝试向周围人隐瞒自己的恋爱。
（6）做如果你的伴侣在身边你就不会做的事情。你可以追求一个爱好并有效地投资你的时间。
（7）沟通，但不要过渡。如果你们俩 一周全天候交谈，则容易导致误解。
（8）需要给对方一些空间。请确保你们都在生活中设定界限并避免不必要的干扰。不要给对方压力。不要整天想着它并妨碍你的日常生活，从而徒增压力。
（9）相信对方。异地恋有时候很脆弱。请试着保持积极的态度，不要轻易相信你听到的或你脑子所幻想的。
（10）将异地恋关系视为正常关系。对距离的思考越多，它就越会让你失望。