该书旨在帮助读者更好地掌控身体
自我调节的适应能力，指导读者如何练就良好的心态，从而提高自身的适应力；破除旧思想，冲破经验之谈的束缚，适应外部的变化；同时注重处世中的适应力的培养，勇敢地接受并适应陌生文化的冲击，从而提升对未来变化的适应能力，确保能在瞬息万变的时代中更好地生存和发展。
目录Chapter 01要么学会适应，要么就被淘汰——优胜劣汰的适应力法则1．是你适应环境，还是让环境来适应你0022．像狼一样融入“大我”，成就“小我”0063．主动培养自己对于新环境、新角色的适应能力0094．靠坚持不懈的信念，在逆境中适应环境0125．适应环境，贫穷的种子开出富贵的花朵0156．背离了环境，再强大的人也吃不开0207．适应环境是好事，但是千万别选错方向0238．自恋是融入环境的绊脚石0269．适应力可以为我们带来温暖和阳光03010．拒绝适应新的变化，最终的结局不容乐观03311．让