体育训练方法之一。运动员针对比赛中可能出现的情况反复进行实战性练习，并在与比赛条件相似的环境下安排训练．故又称为适应性训练或灵敏训练。

模拟训练法

目的在于提高运动员在竞赛中的临场适应性，习惯比赛环境，在头脑中建立起合理的动力定型结构，以便正常发挥技术、战术。目前，各国运动员都进行模拟训练．以便在国际大赛中争取心理优势。常见的有实景模拟、语言图像模拟两种模式．常用方法是：提高身体负荷水平的超量模拟，克服各种技术障碍的模拟．与假对手比赛模拟．观众情绪影响的模拟。

模拟训练法就是利用现代科学技术手段创设出的特定的工作环境或某些特别条件进行实验、训练的教学方法。它的出现为现代技术的发展提供了良好的条件。 　模拟训练法与角色扮演类似，但不完全相同。模拟训练法更侧重于对操作技能和反应敏捷的培训，它把参加者置于模拟的现实工作环境中，让参加者反复操作装置，解决实际工作中可能出现的各种问题，为进入实际工作岗位打下基础。这种方法运用于飞行员、井台工人的训练。

模拟训练法在很早已经被运用。二战时，美国就曾运用高科技手段对作战人员进行模拟训练。他们观看战争影片，在观看过程中认真感受和体会战场的气氛，从而提高自身的实战经验。所以美国兵虽然少战，但并不怯战，他们的实力是不容小觑的。

模拟训练法作为一种实验操作的方法，已经在世界范围内得到广泛运用。

进行模拟训练一般有这样几个步骤

1、学员要观看并触摸实物，了解实物装置的结构特征和基本原理。掌握一些简单的检查和识别方法。

2、利用虚拟的情景，或以假代真的方法，学员进行模拟训练,反复练习，把自己投身于情景之中。

模拟训练法特点是设备仿真度高，针对性强、安全性好、训练快速简捷，因此效率比较高。

在科学技术快速发展的今天，它发挥了越来越大的作用。比如进行核实验，进行航天飞行，进行军队素质训练，空战模拟训练，导弹发射阻截训练等等，日常生活中也可以看到一些模拟的游戏。运用模拟训练法，使一些高难度，高危险性的实验变得安全，减少了实验损失，使一些复杂的实验变得简单，扩大了传播的空间。此外模拟训练提高了效率，取得了很好的成果。