适得其反（拼音：shì dé qí fǎn）是一个汉语成语，最早出自于清·魏源《筹海篇·议守上》。

清·魏源《筹海篇·议守上》：“今议防堵者，莫不曰：‘御诸内河不若御诸海口，御诸海口不若御诸外洋。’不知此适得其反也。”

后世据此典故引申出成语“适得其反”。

春秋末年，每逢元旦，邯郸一带的老百姓都要给晋国赵简子献上一笼笼活蹦乱跳的斑鸠，然后赵简子高兴地拿金银财宝重重地赏赐这些献斑鸠的人。

有一次，一位客人来到赵简子家，看见后非常不解地问赵简子：“要这么多斑鸠做什么用？”赵简子洋洋自得地夸耀说：“你还不知道吗？要爱惜生灵啊！每逢元旦，我都要放生，以表示我对生灵的慈爱。”

客人听了，不仅不表示对他的敬佩，反而严肃地给他指出：“您这样做名为放生，实为害生；貌似慈善，实为残忍。你想想看，老百姓知道您要放生，献鸠能得到厚赏，大家都去捕捉斑鸠，捉到活的固然不少，打死的也一定很多。如果您真的爱惜生灵，就该下令禁止捕捉。如若不然，像您这种捉了又放，放了再捉，您的恩德还抵不上您的罪过。”

听了客人的一席话，赵简子频频点头，连声说：“对呀，对呀！”

当结果与愿望相反，没有追求到所期望的价值时，就应该思考是否是中间运作环节出了问题。自己要得到什么，追求什么，方向没有，目标不清，就会适得其反；动机不纯，也会适得其反。抱着不可告人的目的，行的是苟且之事，蝇营狗苟，有违众意，一旦意图明了于世，就会鸡飞蛋打；急功近利，急于求成，也会适得其反。无计划，无程序，只看结果，只追求效益最大化，也会违背规律，落得个相反的结局。方法方式不对，也会适得其反。物有其道，适法而功成。不对症下药，其结果只能是背道而驰。人们必须明白，只有选准方向、找准路径、定准任务，谋定而后动，才是成功之道。方向正确，行动才有价值；如果方向错了，客观条件越好、行动频率越高，效果往往越差。

“适得其反”指恰好得到与愿望相反的结果。动宾式结构，含贬义；在句中一般作谓语、定语。

清·曾朴《孽海花》三回：“我们四友里头，文章学问，当然要推你做龙头，弟是婪尾。不料王前卢后，适得其反；刘蒉下第，我辈登科，厚颤者还不止弟一人呢！”

鲁迅《花边文学·大雪纷飞》：“人们遇到要支持自己的主张的时候，有时会用一枝粉笔去搪对手的脸，想把他弄成丑角模样，来衬托自己是正生。但那结果，却常常适得其反。”

鲁迅《华盖集·北京通信》：“以中国古训中教人苟活的格言如此之多，而中国人偏多死亡，外族偏多侵入，结果适得其反，可见我们蔑弃古训，是刻不容缓的了。”

沈从文《黑魇》：“因为大都本源于求好，求好心太切，又缺少自信自知，有时就不免适得其反。”

邹韬奋《事业管理与职业修养·弁言》：“不知道重视干部，爱护干部，而对于一般同事却要求全责备，在事实上也将适得其反。”