邓忻朋，男，中国排球运动员。北京男排主攻。

邓忻朋出生在充满运动气息的家庭，父母都是体育老师，从小接触的体育项目就比较多，还获得过河北省游泳比赛100米和50米的蛙泳冠军。14岁的他身高就已经达到了194，由于臂展突出、灵活性较好，被排球教练一眼相中。

他2015年9月份进入北京青年队，2017第一次入选国家少年队，2019年全国冠军赛进入北京队一线队视野。第二届全国青年运动会中，邓忻朋取得了身体素质金牌和比赛银牌的优异成绩，在体能测试中，助跑摸高以3.55米的成绩获得全赛区第一，并被评为“北京青年榜样·时代楷模”青少年体育之星候选人。

2017年6月2日，排协官网公布了中国少年男排第二期集训名单，辽宁籍主教练王海川率队备战2017年世界少年男排锦标赛。北京：邓忻朋。

2018年7月27日，U20亚洲青年锦标赛1/4决赛，卫冕冠军中国男排以2-3负于伊拉克队，无缘四强。中国队12人大名单：副攻：邓忻朋 庄原林 吕海东。

2019全国“希望之星”男、女排训练营日前分别在山东潍坊体校和福建漳州基地开营。北京：邓忻朋入选。

2020年10月29日上午，国家体育总局排球运动管理中心宣布，浙江男排主教练吴胜接替老帅沈富麟，担任新一届中国男排主教练，备战2024年巴黎奥运会。同日，新组建的中国男排宣布开始集训，邓忻朋入选国家队。

2023年5月，入选2023年世界男排联赛中国男排大名单。8月7日，获得成都第31届世界大学生夏季运动会男子排球铜牌。8月，入选2023年亚洲男排锦标赛中国队参赛名单。

第二届全国青年运动会“山投集团杯”男子排球U18体校组决赛中，山东队以25:23、17:25、25:20、21:25、16:14战胜北京队。在这场冠军争夺战中，北京队优势在于强势进攻，2号邓忻朋、18号胡朕卓、17号黄埔海洲等强攻实力不容小觑，但北京队求胜心切，失误的控制欠缺，使得他们在对垒强队山东时比较吃力。

2019-2020赛季中国男排超级联赛将于8月20日重启，邓忻朋入选北京男排14人名单。

2019-2020中国男排超级联赛在国家体育总局秦皇岛训练基地打响。上赛季亚军北京男排联赛首秀1-3不敌浙江男排，爆出开赛以来的第一个冷门，四局比分为26-24/23-25/19-25/18-25。北京男排江川独揽26分全场最高仍难救主，刘力宾15分位居队内第二，谷佳丰9分(4拦)，王东宸8分，张秉龙6分，邓忻朋3分。

2022年10月，入选2022-2023赛季中国男子排球超级联赛北京汽车男排20人大名单。11月，参加2022-2023赛季中国男子排球超级联赛。

2023年1月5日，在2022-2023赛季中国男子排球超级联赛决赛中，邓忻朋所在的北京汽车男排以总比分2-0战胜上海光明男排获得冠军。

2024年4月14日，在2023-24赛季中国男子排球超级联赛决赛中，北京汽车男排以0-3不敌上海光明男排，张秉龙随队获得亚军。5月3日，2024韩国男排V1联赛亚洲外援选秀结束，来自中国的主攻邓忻朋入选。

2021年9月24日，在第十四届全运会排球男子20岁以下组决赛铜牌赛中，邓忻朋所在的北京队获得铜牌。

北京时间2022年7月31日晚，2022年全国男排锦标赛决赛在广东江门体育中心结束，所在北京队1-3不敌上海队获得亚军。

2023年7月，邓忻朋入选成都大运会中国男排12人名单。