成都七中初67级1班毕业（曾用名邓税税），1970年应征入伍。1973年复员到四川红旗
柴油机厂当工人。1977年毕业于
成都工学院工业电气自动化专业，分配到
电子工业部第六研究所，从事电气
自动化系统的设计。1980年起，任
军事科学院军事运筹分析研究所副研究员，军事科学院
生产管理部计划组织处副处长等职。
2024年4月4日，邓穗参加由中国战略与管理研究会志愿军研究会与辽宁省陕西商会共同主办的在沈阳抗美援朝烈士陵园举行的“共和国不会忘记，擎旗自有后来人”——2024年沈阳清明节祭奠志愿军英烈活动。