1989年，还在
成都军区当兵的邓钢，成为
中越边境自卫反击战中最后一批前往中越边境的军人之一。复员后，邓钢开始拍戏，步入演艺生涯。
2013年，主演悬疑警匪片《
午夜幽灵车》并担当男主角，饰演一名智勇双全的探长；同年，主演电视剧《
战魂》。
2015年，主演电视剧《
异镇》，饰演国民党军第四十六师师长祖成武；同年主演电视剧《
大陆小岛》。 2016年，在热播民国历史大剧《
少帅》中饰演杨虎城；同年，主演刑侦大剧《
莫斯科行动》，饰演郑爱民。
2017年，在院线电影《
爸再爱我一次》中饰演程卓。2018年1月8日，主演的悬疑刑侦剧《
莫斯科行动》在
浙江卫视播出。