公园植被主要是人工林，以
刺槐片林和梨园为主，主要乔木树种有杨树、刺槐、
侧柏、
椿树、榆、楝、泡桐、苹果、梨等，灌木有
紫穗槐、荆条、白腊条、草本有
野菊花、
芦苇、落草和茅草等。森林公园有水域面积67公顷(1005亩)。包括：北入口门区、
观光果园、“森林花园”
野生花卉区、挑战基地、生态保护地、丛林景观带、
滨湖娱乐区、
沙生植物景观带、“森林之家”森林游憩区、野餐露宿营地、苗木生产基地，南入口门区等12个功能区。
郑州市森林公园位于郑州市东北角，距市中心7公里，南边西边与市区接壤，北毗柳林乡，土地总面积4500亩。
位于森林公园内的
大众生态健身园尤为出名，大众生态健身园是以生态健身为主题的体育旅游活动场所。优雅的生态环境、齐备的健身游乐设施、独特丰富的民俗文化、节庆活动更是郑州市民健身游乐、愉悦身心的首选去处。
郑州
大众生态健身园是省会郑州的一处休闲健身场所，被誉为“郑州市市民的健身房”,位于郑州市东北部郑州国家森林公园内。
大众生态健身园面积300余亩。是以生态健身为主题，融休闲旅游、会议接待、特色培训为一体的体育旅游景区，是全国唯一的
民族体育文化园。
大众生态健身园依托自然地势分设平地、
沙地、桥索、文体项目区和篝火活动区,以及木屋休闲、帐篷露营、烧烤野炊、鱼塘垂钓等综合服务区域，建有功夫桥、溜溜索、随风滑道、攀山网、云梯、梅花步等几十种项目，健身园还营建了百亩
热带雨林、恐龙园、
鳄鱼岛、檀香烧烤岛、大型卡丁赛车场等游乐和服务设施。
众多的活动项目不仅可以锻炼人体的
耐力、心肺、平衡，同时可以增强胆量、磨练意志、增强集体协作精神和相互关爱之心，体现科学、文明的健康风貌，适合男女老少健身休闲。
郑州市大众生态健身园以其独特丰富的民俗文化、节庆活动每年都会吸引广大市民的积极参与。作为全国首家
民族体育园和郑州近郊较早的休闲景区，以民族体育、民俗文化、节庆活动、素质训练等为活动载体，极大地丰富了自身和市民的文化生活。
除日常活动外，品牌活动更是精彩纷呈：
商都民俗庙会、五一民俗嘉年华、十一
中原那达慕、夏季风情泼水节、中秋拜月会、沙滩竞技狂欢节、绿城之夜大型篝火晚会，民俗竞技狂欢节，沙滩竞技赛、儿童沙雕赛、情侣运动会、家庭
趣味运动会和丰富多彩的民俗文化活动等。
郑州国家森林公园。位于郑州东北郊，占地面积3500亩。这里有连绵起伏的沙丘，郁郁葱葱的林木，波光涟漪的水塘，芳草萋萋，野花遍地。环境幽静，树木参天。火车站乘39路、21路公交车到森林公园门口，然后向东（里）走，到大众
生态园（门票10元），园内有经营烧烤，环境好，价格偏贵。烤炉押金50元，租金10元（含炉、碳、调料等），如果补加碳，另收费（5元次）。销售食品：鱼、土豆、平菇和袋装
羊肉串等，食品另外收费（也可以自带）。出了大众生态园向北约1.5公里，还有个烧烤园（无门票）,烧烤炉免费,只收碳钱,按公斤了,盐什么的5块钱就够了, 还可以钓鱼。森林公园里成片的森林、草地、鱼塘，空气清新，鱼塘边、草地上都是
自助烧烤的好地方。（自带炉具、注意防火）
大众生态健身园门票20元/人，学生半价优惠。 水上乐园等其他园区门票5元。
自驾车：从
连霍高速公路郑州东口下站，沿107国道行驶即可到达森林公园。距市中心7公里。