郝湛如，山西榆次市人（1900年8月至1971年3月）。郝湛如先生以《神运经》、《地龙经》发展了夜行术，以《内功经》和《纳卦经》为基础，创编了多种运练于周身的训练法和技击法，晚年旅居上海，以医为业，医术医德均受人推崇。教徒甚多，对形意拳在上海的传播颇有贡献。

郝湛如先生出身于中医世家。自幼父亲请了一位名曰韩晶的武术教师，教其学文习字，操练武艺，从小给郝先生打下了扎实的武功基础。由于，郝的祖父与大宋（世荣）先生是结拜兄弟。当郝技艺初成，日益渐进之时，祖父带他去拜大宋先生。郝天资聪颖，加上勤学苦练，精心研究，反复揣摩，武功大有长进。经十易寒暑，深得宋氏形意拳奥秘。之后，因为，郝的祖父与宋世荣先生是结拜兄弟，不能够乱了辈分，所以，在宋世荣先生的主持下，郝拜宋世荣先生的高徒贾蕴高先生为师。

郝湛如先生为开阔视野，提高武艺，曾以经商的方式游历南北各省，先后到过内蒙古、黑龙江、云南、贵州、广东、广西等地遍访武林名师高手，切磋诸家之高招、博采各派之长。历时既久，多有心得。以《神运经》、《地龙经》发展了夜行术，以《内功经》和《纳卦经》为基础，创编了多种运练于周身的训练法和技击法。

郝湛如先生初闯上海滩就一技鸣人，他与褚桂亭、卢嵩高并称为上海武林的三大技击家。晚年，郝湛如先生定居上海，以医为业，医术医德均受人推崇。教徒甚多，对形意拳在上海、华东诸省的传播、发展颇有贡献。郝先生不仅精通形意，而且八卦和太极亦颇精湛，兵刃器械尤其娴熟，大杆子尤见功夫。

郝湛如先生恐自己所掌握的技艺失传，常说：“吾等已老朽矣，留得绝技带到棺材里去吗？”因此，又毫无保留地将宋氏形意拳的技艺和拳谱、宋师像片传于学生，留下了极其珍贵的财富。

郝湛如先生生平事迹在1986年2月的《中华武术》书刊中有记载，文章名字为《忆一代名师郝湛如》，由弟子邵善康撰写。

郝湛如先生年轻时经常练习马上功，在快马奔驰中能俯身提起近二百斤重的沙包，练就了过人的臂力。一次，郝先生在内蒙见到一匹烈马，无人能够驯服它，郝先生一怒之下用掌向马身狠狠劈下，烈马被横向击倒在地不能站立，凑近一看，烈马的肋骨都被打断了。

1971年3月，郝湛如先生逝世了。文化大革命十年动乱中郝湛如先生被蒙上了莫须有的罪名，精神上遭到沉重打击，在贫病交加地含恨中离开了人间。

郝湛如先生生前所留照片不多，下面是郝湛如先生生前照片，照片由郝湛如先生弟子吴景宪提供。

郝湛如先生择徒甚严，教徒更严，宁可不教也不可枉教。

名下弟子有：邵善康、朱福宝、范汝震、李国良、徐建国、吴景宪、严光忠、徐一民、朱振麟、张景琛、徐忠达　等。

照片一摄于1985年7月郝湛如先生家中，第一排从左至右依次为：张景琛、邵善康、徐建国

第二排从左至右依次为：范汝震、吴景宪、徐忠达

照片二摄于2011年10月上海徐汇康健公园，从左至右依次为：范汝震、李国良、徐建国、吴景宪、严光忠、徐一民、朱振麟

2012年是郝湛如先生114周年诞辰，由弟子吴景宪将形意盘根心得献给郝湛如先生以此纪念，也献给广大的形意拳爱好者。原文如下：

积几十年所练心得之总结——盘根歌诀

盘根三步无可比 须知天地人和合

要得盘根精灵气 步中带胯腰中求

臂胯配合步中走 猿臂封喉要人命

前手前脚同到位 后手后脚步步随

先施裹法后打人 绳缚敌人使其惊

饮地阴气向上升 吸天阳气需下降

真气来与丹田源 十二大经要贯通

前任后督气流畅 修身养身同步行

气满任脉养五脏 葆盈督脉劲无穷

盘根步步定乾坤 形意盘根是宋家

值此恩师郝公湛如先生诞生114周年之际，我将恩师亲传与我的宋氏形意盘根之几十年所练心得编成歌诀来献给他老人家以此纪念，同时也献给广大的形意拳爱好者，肤浅之处还望同道人士不吝指正，在此谨表衷心的感谢。

郝湛如亲传弟子 吴景宪文

朱振麟整理

2012. 3月