1月16日,郝爽出生于山东青岛。5 岁时开始学习舞蹈。2004年,就读于青岛一中。2008年,考入上海戏剧学院导演系。2020级中国人民大学哲学系在职硕士研究生。
2014年,正式加入开心麻花团队工作;同年,主演了开心麻花喜剧《
乌龙山伯爵》,饰演雌雄同体的玛丽莲;同年,因出演了网剧《脑洞联萌》,饰演朱劳拉。
2017年,主演周远舟执导的都市奇幻剧《
镇魂》,饰演电女沙雅。9月,由杨志刚,张子健,倪虹洁主演的电视剧《勇敢的心2》饰演摩登女郎。
2018年,搭档钱泳辰主演喜剧《
四大才子》,饰演女扮男装隐瞒身份的陆昭容;12月25日参演古装励志剧《知否知否应是绿肥红瘦》,饰荣飞燕
2019年4月,主演精准扶贫题材电影《
黄甲岭之恋》,饰演冯琳娜;6月,主演了由王文杰执导的电视剧《
大三线》,饰演黄爱华。9月26日,参演由金世佳主演的电视剧《
上锁的房间》饰演单元女主绍小菲。11月,参演由张多福执导,陈数,倪大红主演的电视剧《
为了新中国》饰演反一裘丽。11月30日,由袁昊,易柏辰主演的电视剧《
一夜新娘》饰演小月;参演电视剧《
四大才子》。
2020年1月21日,主演了电影《
四大才子番外之真假唐伯虎》饰演女二号陆昭容。7月,由张多福执导的《石头开花之信任》饰演女二号周倩。
2021年1月5日,由张鲁一,徐正溪主演的电视剧《
燃情大地》饰演花花。2月,由张多福执导,保剑锋主演的电视剧《
看万山红遍》饰演袁晶晶。2月15日,由高林豹执导的《
玲珑狼心》饰演鹭行首。10月4日,参演电视剧《
好好生活》开播。
2023年5月21日,由张志执导,侯勇,郭广平主演的电视剧《
一代匠师》播出,饰演沈婉。
2024年1月9日,出演的抗美援朝电视剧《
侦察英雄》播出;2月21日,出演的现代都市剧《
创想季》播出;8月13日,参演由信鹏执导,夏之光,王之一,黑子主演的电视剧《
江城诡事》播出,饰演三姨太;11月28日,出演的都市婚姻情感剧《
婚内婚外》播出。