《银河上升的三秒钟》是阿弗娄于2022年12月14日发行的音乐专辑，共收录11首歌曲。

从2021年首张个人EP《物·语》问世，到前两首先行曲《最后的金色》、《没有一盏灯》相继释出，「阿弗娄」这个名字，开始频繁出现于耳际。他好似突然迸涌而出的溪流，清澈神秘，在密林深处留下袅袅回音；听到这声音的人，不禁想要溯溪而上，一探究竟。

　　随着首张个人全长专辑《银河上升的三秒钟》的正式发布，这泓溪流的全貌，终于变得清晰起来。

　　毫无疑问，阿弗娄是一个生活系音乐人。

　　他珍视每一个自生命中流过的瞬间，它们犹如黑夜来临前天空中《最后的金色》，耀眼且易逝。可想来“无常坚固如常”，生命和生活都是《易碎之物》，面对失去，也许难免忧伤，却不得不学会释然。悠扬的钢琴旋律和明朗的摇滚伴奏交织合一，写到专辑尾章，阿弗娄也已明白，将曾拥有过的片刻视为馈赠，让其滋育自己成长，才是《理想结局》。

　　也正是这些转瞬即逝的时刻，共同浇铸起阿弗娄日益坚强的内心，让他突破自我表达的边界，第一次坦诚地向听者交付自己——他是唱着《梯玛歌》的土家族少年，敬畏自然，乐观果敢；是放下六便士选择月亮的高更，在《潜水服和浴缸》之间丈量梦想与现实的长短；是孤独的《夜的孩子》，在黎明之前与情绪周旋。阿弗娄是流动的、多面的，他向听者真实地呈现着《今天我是》中的百种姿态。而不论是哪一个自我，阿弗娄都决定去紧紧拥抱“他”。

　　如果说一年前的《物·语》是新世代年轻人对于爱之可能性的追问，那如今的阿弗娄似乎已经找到了自己想要的答案。他明白爱有《主观距离》中一把箱琴便能诠释的美妙；也有在《没有一盏灯》的黑夜中进退不得的踌躇；而爱情中的人，往往无辜，有时却用《私心说》将双方绑住。见识过爱情的真相，坚定如阿弗娄，依然选择加入《双人跳水》的队列。既然爱是一场冒险，那么只有勇敢的人才能感受到贴近时的悸动，体会水花散去后的怅然。

　　毫无疑问，这是阿弗娄第一张「同名」专辑。

　　如同他的名字由来「A Flow」一样，阿弗娄给人的印象就像流水，看似清透无痕，却总能使流经之地变得柔软潮湿。

　　首张个人全长专辑，阿弗娄完成了全部作曲及制作工作，并邀请优秀作词者木一、万一共同创作。他的文字细腻深刻，总能用最简单的措辞激起情绪的水花；但他不步步紧逼，而是留下空间，任由听者想象和呼吸。

　　阿弗娄想传达的轻盈感，并不单单来自于歌词。身兼作曲、制作人多重身份，他在新专辑里囊括了流行、R&B、民谣、摇滚、民族等多元风格。十一首歌，曲风各异，却都以灵动、松弛的旋律节奏构筑出阿弗娄个人风格强烈的灵魂之音。

　　从文字、音乐，到专辑的整体视觉，「A Flow」的理念始终贯穿其中。一年的时间里，阿弗娄不仅学会了更好地生活，更是娴熟地把握了音乐创作的方术，形成自己的审美体系和表达方式。

　　阿弗娄不记叙生活，却无时无刻不在感受生活、书写生活。音乐也好，感情也罢，只有让自己投入其中，才能体会充盈的快乐。那种感觉如同跳水时，在落入水面前经历了三秒的失重，周遭一切都被抽空，唯独听到自己真切的心跳，惶恐与兴奋同时袭来，令人眩目。

　　当星星像水泡一样从心底升起，直至天空，你知道，这就是《银河上升的三秒种》。

　　视觉拍摄：Hao

　　视觉设计：Yooowen

　　特别感谢“刘欢原创音乐专项公益金”提供资金支持

2023年，阿弗娄凭借该专辑提名第1届浪潮音乐大赏“最佳新人奖”。