七集电视纪录片《长寿密码》是中央电视台中文国际频道（CCTV-4）第一次以主题的形式，从人的生理、心理、社会环境、自然环境等方面向广大电视观众揭示中国乃至世界长寿文化现象的人文纪录片。

《长寿密码》是由中国中央电视台中文国际频道倾情重点打造的大型人文电视纪录片，是一部涉及国内外“养生长寿”话题的特别立项。全片以 “推进社会主义和谐建设”为指导，通过访问拥有养生长寿资源的地区和国内外相关学术专家，深刻揭示人类长寿的各种原因，包括人群所处的自然和人文地理环境，水土特性、矿物资源、饮食习俗、遗传基因、抗病能力、心理调节等。目前设定的主题有七集（每集45分钟），分别为：1、《走近长寿》2、《仁和者寿》3、《再造春秋》4、《食以养生》5、《动静之间》6、《不老歌谣》7、《天人合一》。

2013年8月5日―11日，中央电视台中文国际频道（CCTV-4）频道特别编排（每天22:00）（1―7集）

2013年8月14日―20日，中央电视台中文国际频道（CCTV-4）频道特别编排（每天19:15）（1―7集）

2013年12月9日―16日，中央电视台综合频道（CCTV-1）《魅力纪录》栏目（每天22:40）（1―5集）

2014年1月6日—10日，中央电视台纪录频道（CCTV-9）《万象》时段（每天19:00）（1―5集）

巴基斯坦的罕萨

巴基斯坦有个著名的长寿之乡——罕萨，这里的人平均寿命在90岁以上。罕萨有人口4.5万，他们过着“日出而作、日落而息”的农耕生活。在罕萨，六七十岁根本不叫老人，八九十岁仍可在地里劳作，健康地活过一百岁在这里并不算什么稀罕事。他们也因此被认为是世界上最健康的民族。

外高加索地区

2006年，格鲁吉亚举办了90岁以上老人的“选美大赛”，参赛者中年龄最大的已有106岁——百岁老人选美，这可能只有在外高加索这样的长寿乡才会发生。据统计，格鲁吉亚500多万人口中百岁寿星达2000多人，90岁以上的超过两万。而在阿塞拜疆，上世纪80年代初每10万人中百岁老人曾多达63人。

厄瓜多尔比尔卡班巴

在厄瓜多尔南部山区有一个叫比尔卡班巴的村庄。1970年，村里一个叫米格尔-卡尔比奥的人得了眼病，有生以来第一次去看病。这次眼病使比尔卡班巴闻名于世，因为米格尔当时据称已活过了120岁。美国科学家尤金-佩因把这里称为“免疫岛”，因为当地人很少得心脑血管疾病

日本的沿海地区

日本是个岛国，人们多居住在空气新鲜的海边。正因为有良好的空气和水等，才能培育出无污染的动、植物，使人们食用不再受害。在绿化方面，日本可在世界称雄，几乎到处是一片翠绿，空气清新，负离子多，眼睛不易疲劳，精神易于放松。日本气候温和，冬暖夏凉，草木葱郁，四季常青，加上环境少受污染，这一切都有助于日本人的健康长寿。

广西巴马-都安-东兰长寿带

广西巴马是世界五大长寿之乡中百岁老人分布率最高，被誉为“世界长寿之乡-中国人瑞圣地”。1991年11月1日在日本东京召开的国际自然医学会第13次会议上，被命名为世界第五个长寿之乡，2003年11月，国际自然医学会授予巴马“世界长寿之乡”证书。据第二次到第五次全国人口普查，巴马百岁以上寿星占人口的比例之高都居世界五个长寿区之首。

广东三水-佛山长寿带

据统计，过去10年，广东三水百岁老人的长寿比例远超联合国“长寿之乡”规定的户籍人口比例，而人均寿命也超过全国平均数4.72岁。据国际通行标准，百岁老人占人口比例逾万分之一，就可被称作“长寿村”。调查显示，至2006年底，三水区40万户籍人口中，百岁老人有99人，其中女寿星占了95人。

四川都江堰-彭山长寿带

四川都江堰青城乡流传着一句顺口溜：六十岁老人不算老，七十岁老人比较小，八十岁老人满街跑，九十岁老人随便找，百岁老人精神好得不得了。据四川省老龄委2001年统计数字，四川目前共有百岁老人1685个，其中成都占290个，居全省之最，居全国前列。

云南潞西-勐海-景洪长寿带

据统计，云南景洪市2010年健在的百岁老人有29位。在该市嘎洒镇，80岁以上的老人有868人，其中90至100岁老人近100名，百岁老人有9人，而这只是一个人口不到8万的小镇。为此，景洪市正准备向国际自然医学会申报“世界长寿之乡”，并同时申报“中国老年人宜居城市”。

新疆阿克陶-阿克苏-吐鲁番长寿带

新疆，这个素有“早穿皮袄午穿纱”的地区，早晚温差极大，干旱少雨，又有滚滚黄沙吹过，为什么还是长寿地带呢？新疆的长寿区内小环境还是算得上“绿洲”，地表水充足，树木众多，田园风光迥异。2008年 10月6日在如皋揭晓的“中国十大寿星”排行榜中，分列男女最年长寿星的都是来自新疆的维吾尔族人。