长狄，亦作“长翟”，又名鄋瞒，因其人特别长大而得名。是春秋时期的一个少数民族部落。

始见于《左传》文公十一年，即公元前616年。《国语·鲁语下》:“防风，汪芒氏之君也。在虞夏商，为汪芒氏，于周为长狄，今为大人。”据孔子说是虞夏时防风氏、商代汪芒氏的后裔。因其人特别长大，号为长狄。分布于齐、鲁、宋、卫之间；一说流动于西起山西平阳、潞安，东至山东边境一带。今河南省封丘县南，可能因长狄得名。

《毂梁传·文公十一年》:“长狄也兄弟三人，佚宕中国，瓦石不能害。叔孙得臣最善射者也。射其目，身横九亩,断其首而载之、眉见于轼。”

又《尚书大传续补遗》（清卢文弼辑）云:“长狄之人,长盖五丈余也。”

《玉函山房辑佚书》辑《春秋纬考异邮》云:“长狄兄弟三人,各长百尺。”此“长狄”确为巨人。

然据《左传·文公十一年》所记,“富父终甥椿其喉,以戈杀之”，则亦不过身长丈余。至于又传秦始皇时有长狄十二见临洮,各长五丈余云云，乃神话之演变也。

长狄曾从属于赤狄，组成北狄国，曾参与攻灭卫国。《左传》载有兄弟五人，为侨如，焚如，荣如，简如，缘如。周襄王二十四年（前628）北狄内乱而分裂。曾攻打过齐、鲁、宋、卫等国，公元前607年为齐、卫所瓜分。但是，长狄并为因此彻底灭亡，残余的长狄人建立了狄城，一直到齐威王时期才被消灭。