闪通背是陈氏太极拳基本招式之一。
陈氏太极拳老架一路第二十三式。当被人从背后推击时,通过左右转体来化解。
简介
谱诀
自从闪通大转身,一波三折妙如神。禹门流水三级浪,距少渔人来向津。东来东打原无定,只此一击定乾坤。人说此中多妙术,浩然一气运天真。
动作过程
第二十三式 闪通背
1.接上式,身体微向左转,重心在左腿不变,身体下沉:同时,两掌双顺缠向左膝上方搂膝,两掌心相对向里斜一上方,两掌指尖向前,左手在前右手在后。目视左膝前方(图2-114)。
2.上式不停,身体向右转,重心仍在左不变:同时,两掌左顺右逆缠,向右平捋,与肩同高、同宽,左掌心斜上方,右掌心朝外斜下方,两掌指尖向左?日视左前方(图2-115)
3.上式不停,身体略F沉合劲,向左旋转,重心不变.同时,两掌左逆右顺先向右引,左掌缠至左膝上方,于肩平,掌心朝外斜下方,指尖向右;右掌向下缠至下腹前,掌心朝左,指尖斜下方。目视右前方(图2-116)。
4.上式不停,身体先向左后再向右旋转,重心随身向右旋转,由左腿移向右腿,左腿屈膝收至右脚左侧略前方,脚尖点地。同时,右掌先顺后逆向左、向上、向右划弧缠至右前方,掌心朝外,指尖向左前方;左掌顺缠向左、向下随身旋转缠至小腹前,掌心朝右,指尖朝前斜下方:目视左方向(图2-117)
5,上式不停,身体先微向右转再左转,重心在右不变,左脚尖点地。左手先顺后逆缠,向右、向上、向左上掤,略高于肩,掌心朝外,指尖向右前方;右掌顺缠向下、向左划弧,至腹前与左膝相合。目视右前方(图2-118)。
6.上式不停,身体先微下沉左转,重心不变,左脚尖点地:同时,随转身,右掌先顺后逆缠,向左、向上、向右上掤,掌心朝外,指尖向左前方;左掌顺缠向下、向左划弧合于左跨侧。曰视左侧(图2-119)
7。上式不停,身向右转,重心在右不变,同时,随转体,左腿屈膝提起。同时,左掌顺缠,向上划弧左膝上方,掌心朝上,指尖向前;右掌顺缠下按至右髋部,掌心朝下,指尖向前。目视前方(图2-120)。
8,上式不停,身体微右转,重心在右,左腿向左前方上步,脚跟着地,脚尖自然翘起。目视前方(图2-121)。
9.上式不停,身体微右转,重心移向左腿:同时,右掌顺缠向E,经胸前穿掌,掌心朝上,指尖向前;左掌逆缠向下划弧(也可变勾手),缠至左髋部后侧,掌心朝下,指尖朝前(勾手指尖向上)。目视前方(图2-122)。
10.上式不停,身体速向右转约180度,左脚尖内扣,右腿屈膝提起,身体右转,右脚震脚落地,提起左脚向左前方上步。同时,右掌内旋向右、向上搠,而后捋至额前上方,再向下逆缠于小腹前.掌心朝下,指尖向左;左(勾手变)掌向上、向前顺缠于身体左侧,再向上、向前逆缠向下与右掌交叉于腹前,掌心朝下,指尖向右,左手在E,右手在下。平视前方(图2-123、图2-124)。
要点
(1)动作2,两掌左顺右逆缠,向右捋.重心在左不变,身体右转塌腰松胯,周身相合:
(2)左手向左上搠,与右手下沉腹前相合,或右手向右上掤,与左手下沉腹前相合。要以腰为轴,塌腰松胯:左右转动时下合于腹前的手要与膝相合,上搠时松肩沉肘。
(3)动作9,右手顺缠向前穿掌时,劲起于右脚蹬地的反弹力,行于腿,与腰劲结合通过肩肘,贯穿于手指。
(4)动作10,右腿提起向右转体180度震脚落地,右手与右脚要速随身转,周身协调一致,一气呵成:
误区
1.动作4,重心转换,收步时,右髋部顶起,造成翘臀,笨象,步法不轻盈。
警示
转换重心时,以腰为轴,髋关节放松,随身体旋转,手领脚随:
误区
2.动作10,右腿提起向右转体180度落地震脚,右掌逆缠外翻,右腿提膝时跷臀,造成转体不灵活,立身不中正。
警示
转体时,左脚尖内扣,屈膝松胯,腰劲下塌,右膝随转体自然提起,脚尖自然下垂。震脚时,上下一气呵成。
动作讲解
动作1:劲由左腿向右移再移回,气由两手略收再贯于两手。
动作2:劲由左腿缠至右腿,气由右手收回再贯于右手,同时由左手收回。
动作3:气贯于左手,同时由右手收回。
动作4:气由左手收回至左肩,再贯于左手,同时由丹田贯于右手,右手再收回至右臂。
动作5:重心在右,劲略向左移,气由左手略收。
动作6:劲由右腿缠至左腿,气由左臂先收回,再贯于左手,同时由丹田贯于右手。
动作7:劲由左腿缠至右腿,再迅速由右腿缠至左腿,同时气由两手略收,再贯于两手。
动作8:劲随震脚移至右脚,再随开步略向左移,气由两手收回至胸前。