闪通臂(shan tong bei)是太极拳招式,为太极二十四式第二十式。
招式介绍
上体稍向右转,左脚向前迈出,屈膝弓腿成左弓步;同时右手由体前上提,屈臂上举,停于右额前上方,掌心翻转斜向上,拇指朝下;左手上起经胸前向前推出,高与鼻尖平,手心向前;眼看左手。
要点:完成姿势上体自然正直,松腰、松胯;左臂不要完全伸直,背部肌肉要伸展开。推掌、举掌和弓腿动作要协调一致。弓步时,两脚跟横向距离同“揽雀尾”式(不超过10厘米)。
闪通背详解
1、假设敌方从后方推我的
右背部, 我则迅速身向左转, 重
心控制在左腿, 左勾手变掌向左
掤 上方 劲, 右臂和右背部向左前
下方运转, 将背后来力化掉、 闪
空。
2、假设敌方从后方推
我的左背部, 我则迅速身向
右转,重心控制在右腿,右
掤 手划弧上 , 左手和左背向
右下方运转, 同时收回左腿
至右脚一肩宽处,脚尖点
地,将背后来力闪空。
3、身向左转,左手由里
往外向上划弧,有格当的意
思;右手划顺时针回收于右
腰间,掌心朝上,两脚不变;
目视前方。
4、身继续左转,左脚向前 45°开步,同时,左手变勾手由上而下向左胯后方划弧,
有向后点击对方腹部的意思;右手向前穿掌,可击打对方的心口、咽喉等。
5、身向右后方转 180°,左腿单独支撑身体,右膝上提,右手下切,左手上撩。
6、震右脚,同时左手向下与右手相合,重心控制在右腿,向左前方 45°开左步。