中国泳坛著名的双胞胎选手。 有一个孪生姐姐
阮怡，阮怡早出生十分钟。两姐妹自小体质较弱，在6岁半那年，父母费了好大的劲让两人进入体校学
游泳，当时的目的仅是强身健体。然而，阮怡和阮恬是天生的游泳能手，姐妹俩一入泳池便不可收拾，对水的感情也与日俱增，一放学便能在泳池见到两条美人鱼的身影。她们像着了魔一样，哪怕发烧也要去游泳，那时游泳是最快乐的事情。
1990年到1994年，妹妹阮恬的成绩一直比姐姐好，在浙江省少儿赛上连年夺冠，14岁那年，两人一起进入省队。在省队两人成绩提高很快，当年即通过了全国达标赛。次年，两人先后进入国家游泳集训队，同年的
全国游泳锦标赛上阮恬获蛙泳三枚银牌.阮恬主攻蛙泳。1996年获世界游泳邀请赛100米混合泳金牌；1997年获世界短池系列赛两枚铜牌；1999年获第四届
城市运动会一银两铜。1996年奥运会前，在国家队成为林莉的替补，因伤失去参加亚特兰大奥运会的资格。1996年两人开始参加国际大赛，取得不错成绩。1997年，两人回到省队.2002年5月，阮恬与姐姐一起正式退役.2007年3月,阮恬在小学做起了体育老师。
1990年到1994年，妹妹阮恬的成绩一直比姐姐好，在
浙江省少儿赛上连年夺冠，14岁那年，两人一起进入省队。在省队两人成绩提高很快，当年即通过了全国达标赛。次年，两人先后进入国家游泳
集训队，同年的全国游泳锦标赛上阮恬获蛙泳三枚银牌，阮恬主攻蛙泳。