防守步法是
手球运动中队员防守时所采用的
脚步动作方法。它是提高个人防守质量的保障，是防守技术的基础。经常运用的防守步法包括防守的基本站立姿势、攻击步、后撤步、滑步、交叉步等。
为了保证能及时、快速地接近与防守对手的那种准备姿势就是防守队员的基本站立姿势。根据进攻队员距离
球门的远近及可能运用的攻击动作，防守的基本站立姿势可分为两种：
高位防守姿势：当对手距离球门较远，没有射门威胁时所采用的基本站立姿势。两脚前后开立，稍比肩宽，上体正直，重心落在两脚之间，抬头，观察场上情况，两大臂自然下垂，小臂伸向体侧。
低位防守姿势：在
球门区前防守持球队员的主要任务是拦射门与堵突破。为了增加防守的高度，身体重心可略高一些，上体正直，两臂弯曲自然上举，以便随时封堵对方射门。
动作方法：两脚平行站立，两膝弯屈，两臂微屈伸于体侧或举臂向上。向右滑步时，左脚掌内侧用力蹬地，重心移到右脚，迅速向右滑动保持原来的站立姿势。向左滑步时则动作相反。