阿兰·达瓦卓玛，艺名阿兰（ALAN），1987年7月25日出生于四川省甘孜州康定市，毕业于解放军艺术学院，中国内地流行乐女歌手。

阿兰·达瓦卓玛的母亲是一名西藏民谣歌手，因此阿兰·达瓦卓玛从小就学习歌唱与二胡演奏。1992年至1997年，她在康定回民小学读书。1997年至2003年，阿兰·达瓦卓玛开始在四川音乐学院附中学习声乐表演。中学毕业后，她报考进入中国解放军艺术学院声乐系学习，师从李双江。2005年，她参加“第三届北京大学生校园歌手大赛”，获得“十佳歌手第二名”及“最佳形象奖”；同年，她还发行了翻唱发烧专辑《声声醉如兰》。因为外形靓丽，阿兰·达瓦卓玛的照片一时之间在网络上被转载，她出色的歌喉和姣好的外形，被日本艾回唱片的星探看中。

2006年4月，阿兰·达瓦卓玛应邀在日本艾回唱片的高层面前亮相表演，最终成为被日本艾回唱片总部签约的第一个中国内地艺人，随后她被送往日本东京培训。艾回唱片期望把阿兰·达瓦卓玛打造成“亚洲歌姬”，因此由日本团队为她量身打造演艺形象，该阶段的阿兰·达瓦卓玛主要在日本工作与生活。7月，她参加了解放军艺术学院举办的毕业晚会，与韩红搭档演唱歌曲《天路》。9月，她参加了第九届亚洲音乐节中国内地新人歌手选拔赛，以总分0.005分之差获得亚军。

2007年10月8日，正式上线日文、英文双语官方网站，同时演唱的日文歌曲《明日赞歌》MV正式曝光。11月21日，她的首张日文EP《明日赞歌》在日本发行，EP中囊括了野岛伸司、菊池一仁等日本音乐人的创作。通过单曲《明日赞歌》正式在日本出道后，阿兰·达瓦卓玛一时登上日本雅虎网站检索排行第6位，在日本打开一定知名度。

2008年，阿兰·达瓦卓玛经过选拔，成为电影《赤壁（上）》主题曲的演唱者，因演唱该电影主题曲而被中国观众所认知。伴随演唱电影《赤壁（上）》主题曲的契机，阿兰·达瓦卓玛顺利在6月20日推出首张普通话EP《心·战~Red Cliff~》，宣布回到中国乐坛发展。9月，作为表演嘉宾参加七场日本夏季户外巡回演唱会“a-nation’08”，在超过20万观众面前表演。

2009年3月4日，发行个人首张日语专辑《Voice of Earth》，以爱、环保、反战为主题。4月，演唱的日语歌曲《久远の河》发行首周登上日本公信榜Oricon日销售冠军、周销量季军，打破了王菲《Eyes on Me》在该榜上第九位的记录。7月10日，发行个人首张普通话音乐专辑《心的东方》。8月，随着在日本歌坛的地位逐渐稳定，她再次加入a-nation巡回演唱会。9月，为日本真人电影《BALLAD无名恋歌》演唱主题曲《BALLAD ~名もなき恋のうた~》。11月25日，发行个人第二张日语专辑《My Life》，收录了《Swear》《One》《见つめていたい》在内的15首歌曲。

2010年1月，分别在名古屋、东京、大阪三地进行个人首轮日本巡回演唱会。2月，为日本TV动画《犬夜叉完结篇》演唱主题曲《Diamond》。4月16日，发行个人第二张普通话专辑《兰色》，在中国获得更多听众的认可与期待。随着两张普通话个人专辑《心的东方》《兰色》在香港地区的发行，也让她在港台乐坛中占据一席之地。7月7日，为日本电影《福勒绝望剑》演唱主题曲《风に向かう花》。7月，在大阪和东京举行一连三场的巡回演唱会，展现出在日本的成就与人气，同时也让她成为首位在日本举行个人巡演的内地艺人。8月，参加a-nation巡回演唱会，这是她自2008年出道后连续第三年登上该舞台。同月，获得新城国语力颁奖礼“新城国语力新人王”奖项。10月13日，为日本战乱题材电影《樱田门外之变》演唱主题曲《悲しみは雪に眠る》。

2011年3月2日，发行首张日语精选专辑《JAPAN PREMIUM BEST & MORE》，共收录18首日语歌曲。随后，为中日合拍的动画冒险电影《藏獒多吉》演唱主题曲《呼唤》，并为女主角“梅朵拉姆”配音。7月31日，在日本东京昭和女子大学举行“JAPAN PREMIUM BEST & MORE”演唱会，并宣布其演艺活动的重点转移至中国。10月，阿兰·达瓦卓玛所属的爱贝克思日本总部宣布解散中国公司。

2011年11月，阿兰·达瓦卓玛与乐华娱乐公司签订中国经纪合约，正式将演艺重心转至内地。在演艺重心转至内地的第一个十年间，她延续藏族民音优势拓宽音乐风格，不仅参与影视歌曲的演唱，还为动漫、网游献声，涉足多领域尝试多变音乐，在事业上取得进阶。

签约乐华娱乐公司后，阿兰·达瓦卓玛跨界试水微电影，在影视演艺中小试牛刀。2012年4月，主演的微电影《星座物语》首播，该剧本为阿兰·达瓦卓玛量身创作，在片中饰演一位“双面水瓶女”。5月，主演的微电影《我的双面女友》在MTV中文频道的节目《MTV天籁村》全球首播，她在片中分饰双重性格的角色。6月，回到中国后的首张音乐专辑《Love Song》于月中正式发行，其搭配专辑而拍摄的同名微电影也在同月播出，她在片中饰演一位在爱恋中挣扎的中国留学生。在专辑推出后，阿兰·达瓦卓玛展开专辑在内地的宣传活动。10月1日至3日，参加在国家体育场举行的视听实景秀《鸟巢·吸引》，饰演“水晶女神”。

2013年1月25日，获得音乐先锋榜颁奖典礼“2012年度先锋演绎歌手奖”。2月2日，参加央视音乐频道《新民歌演唱会》，演唱歌曲《你是我心内的一首歌》；4月9日，参加湖南卫视选秀节目《中国最强音》，演唱歌曲《呼唤》。6月21日，参加央视音乐频道节目《新民歌演唱会》，演唱歌曲《Baby Baby》。

2014年5月24日，在日本东京山野馆举行“阿兰家族大集合”个人演唱会。这也是继其回到中国发展后，再度登陆日本公演舞台。由于单场门票预售当天售罄，因此主办方追加举行第二场。11月22日，在成都东郊记忆演艺中心AMC live house举行个人演唱会，拉开了她中国巡回演出的序幕。12月22日，在日本青年馆举行“日夜”主题新年演唱会。

2015年，阿兰·达瓦卓玛成立个人工作室。该阶段的阿兰·达瓦卓玛为了探索不同音乐的可能性，在期间参加了不同类型的综艺。同年2月15日，参加的天津卫视戏曲节目《国色天香》首播，她在节目中从零开始学习戏曲表演，挑战越剧版戏曲《月光爱人》。3月，推出记录她出道七年的心路历程的音乐单曲《道标》，这是阿兰·达瓦卓玛继2011年回国发展之后首度回到日本发表作品。7月，为电视剧《花千骨》演唱主题曲《千古》，她还亲自担任该歌曲MV的监制。该歌曲推出后，她的宣传片还登上美国纽约时代广场康泰纳仕大楼的大屏幕。

2016年3月，阿兰·达瓦卓玛首次触电大荧幕，她在电影《女汉子真爱公式》中与张翰、赵丽颖搭档演出，在片中饰演一位痴情女子。在演绎为情跳海的镜头时，阿兰的演绎获得了导演以及主创们的好评。8月16日，参加的文化传承节目《叮咯咙咚呛第二季》在CCTV-3综艺频道晚间黄金档首播，她搭档吕派唢呐第五代传承人吕海东，将传统文化与现代歌曲相融合创作出音乐作品。

2017年2月，在成都举行“Best & More世界巡回演唱会”的首场，为主题巡演正式拉开帷幕。在出道十周年之际，阿兰·达瓦卓玛推出回到中国发展后的第三张个人音乐专辑，也是她成立个人工作室后的首张作品《十念》。整张专辑收录十首歌曲，由她亲自担任总制作人。12月，获得瑞丽粉丝节年度最具实力女歌手奖。

2018年5月，参加爱奇艺实景文博谈话节目《博物奇妙夜》，在节目中解读文化、品尝历史。6月，为古装奇幻剧《钟馗捉妖记》演唱主题曲《转念》。8月10日，推出与微软小冰合作的音乐单曲《好热好热》。2019年10月，与邓伦共同演唱电视剧《海棠经雨胭脂透》片尾曲《等爱》。2020年4月，为电视剧《天醒之路》演唱插曲《每一滴泪是一颗星》。8月25日，参加央视七夕特别节目《天下有情人·此夕最相思》，参与演唱歌曲《和祖国在一起》。10月25日，参加中央广播电视总台重阳节特别节目《岁岁又重阳》。10月31日，参加央视音乐节目《TOP荣耀时刻》演唱歌曲《梦中的图瓦卢》。

2021年1月，阿兰·达瓦卓玛与爱贝克思中国公司签约，重整个人音乐版图。同月，参加湖南卫视女团综艺《乘风破浪的姐姐第二季》，最终止步于该节目的第二次公演。同年9月22日，发行普通话EP《我想好好爱你》，其中收录了藏音R&B、二次元舞曲、英文流行等多首不同曲风的音乐作品。在爱贝克思公司旗下，阿兰·达瓦卓玛在2022年11月21日发行出道十五周年精选集《The Best Of alan》，又于2024年2月28日发行日语EP《Night & Day》。

2021年至2024年间，阿兰·达瓦卓玛以表演嘉宾身份参加中央广播电视总台主办的多档晚会节目，包括2021五一国际劳动节特别节目《中国梦·劳动美》、2021年重阳晚会《久久乐重阳》、2023年春节晚会《2023年中央广播电视总台春节联欢晚会》。此外，她还陆续参加了文化综艺节目《邻家诗话》、戏曲研学创演真人秀《拿手好戏》与文化节目《诗画中国》等，弘扬国乐文化和少数民族音乐。

2024年4月，签约阔景音乐集团。签约阔景音乐后，相继推出《行舟寻岸》《纳木措》等个人音乐单曲。其客串出演的电影《传说》则于同年7月10日上映。9月16日，参加《2024年北京广播电视台中秋晚会》，演唱《万里雄关》《明日赞歌》。9月30日，参加《中国梦·家国情——2024国庆特别节目》，演唱歌曲《歌行四方》。12月8日，参加《第六届海南岛国际电影节》，并表演微音乐剧《千里共婵娟》。

阿兰·达瓦卓玛的母亲曾是西藏民谣歌唱家。

阿兰·达瓦卓玛平时爱吃大闸蟹、四川火锅、日式火锅。日料中比较喜欢吃三文鱼、金枪鱼，最喜欢吃海胆和蟹籽。

阿兰·达瓦卓玛自出道以来，以唯美大气的音乐风格著称，她为影视作品配唱的主题曲有着一定的传唱度。她的音乐具有鲜明的个人特色，张弛有度的舞台表现力以及扎实稳定的音乐素养让人赞赏。拥有的一副好嗓子的她，还有着让人过目不忘的俊俏模样（网易评）。

她凭借甜美细腻的声线特质，赢得不少歌迷的追捧。作为中国内地进军日本歌坛的先锋人物，她在爱贝克思娱乐的打造下，在日本获得知名度，以新人的姿态站在了日本乐坛的的焦点之巅。在出道不到3年的时间，就能在日本举行多场个人演唱会，具有不俗的实力。她的外表看似柔弱，实则坚韧无比，用纯净直抵人心的歌声激荡着无数脆的心灵（搜狐网评）。

她是一位专业的艺人，歌声好听，可以打动听众的内心，是一位有着光明前途的明星（吴宇森评）。