阿史那俟斤（？―572年），本姓阿史那氏，名燕都（因曾任俟斤之职，故史书多称阿史那俟斤），突厥汗国第三任可汗（553―572年在位），伊利可汗阿史那土门之子，乙息记可汗阿史那科罗之弟。

阿史那俟斤，本名燕都，因其曾担任俟斤的职务，所以史书上大多称他为阿史那俟斤。阿史那俟斤是伊利可汗阿史那土门之子，乙息记可汗阿史那科罗的弟弟。俟斤性格刚猛凶暴，英勇善战，足智多谋，善于用兵打仗，因此邻国都畏惧他。

西魏废帝二年（553年），阿史那科罗去世。科罗临死前，舍弃其子摄图而立俟斤为可汗。科罗死后，俟斤继任可汗之位，成为突厥汗国第三任可汗，号木杆可汗（《周书》误作木汗可汗）。

同年十一月初一日，俟斤派兵攻打柔然，柔然举国投奔北齐。十一月初五日，北齐皇帝高洋从晋阳向北进攻突厥，迎接并接受柔然的投靠。

西魏废帝三年（554年），俟斤率军袭击吐谷浑，打败吐谷浑。

西魏恭帝二年（555年），俟斤率军攻打柔然可汗邓叔子，击败并消灭柔然，邓叔子率领其残余部众投奔西魏。俟斤向西打败囐哒，向东赶跑契丹，向北吞并契骨（今吉尔吉斯斯坦民族柯尔克孜族先祖），凭威势使塞外诸国屈服。因此突厥的疆域，东边从辽海（今辽河上游）开始；西边延伸到西海（今里海，一说咸海），长达万里；南边从沙漠以北；北边达到北海，宽约五六千里；全部隶属于突厥。

当时，突厥与西魏建立外交关系，曾与西魏一起攻打北齐，到达并州。俟斤依恃突厥强大的实力，要求西魏必须把邓叔子等人全部杀掉，派往西魏的使者在路上前后相继。西魏太师、丞相宇文泰只好把邓叔子及其部下三千人抓起来，交给突厥使者，在青门外把他们全部杀死。

西魏恭帝三年（556年），俟斤向西魏借路从凉州袭击吐谷浑，宇文泰派凉州刺史史宁率领骑兵跟他一起行动。军队到达番禾，吐谷浑发觉，逃往南山。俟斤准备分兵追击，史宁建议说：“树敦、贺真两城，是吐谷浑的巢穴，拔掉他的这个老根，其他的部众也就自己溃散。”俟斤采纳他的建议。商议的结果是：俟斤率兵从北边的通道直取贺真，史宁从南边的通道直取树敦。吐谷浑可汗夸吕自己驻扎在贺真，派他的征南王带几千人防守树敦。俟斤攻克贺真，抓获夸吕的妻子、儿子；史宁攻克树敦，俘虏征南王。得胜回师时，史宁与俟斤会师于青海。俟斤叹服史宁勇猛有决断，对他有很丰厚的馈赠。

北周明帝二年（560年），俟斤派遣使者向北周进献特产。保定元年（561年）正月十三日、二月十九日、五月二十三日，俟斤三次遣使向北周进献特产。

当时，北周和北齐交战，连年战事不断，所以经常联合突厥，作为外援。当初，西魏恭帝时，俟斤答应将女儿嫁给宇文泰，尚未订立婚约而宇文泰去世。不久，俟斤将另一个女儿许配给北周武帝宇文邕（宇文泰之子），还没来得及纳聘。北齐得知后害怕，亦派遣使者向突厥求婚，馈赠厚礼。俟斤贪图北齐的厚礼，准备悔婚。此时，宇文邕诏令凉州刺史、御伯大夫杨荐、左武伯王庆等人前往突厥结好。杨荐等人到突厥后，俟斤企图捉主杨荐等人送给北齐。杨荐知道后，斥责俟斤说：“太祖（宇文泰）从前和可汗共同敦守友好相处，柔然部落几千人来投降，太祖把他们全部交给可汗的使者，以满足可汗的要求，为什么今天忽然背恩忘义，唯独不有愧于鬼神吗？”俟斤悲痛很久，说：“您的话很对。我的主意已经决定，应该和你们一起讨平东面的贼人，然后把女儿送去。”于是俟斤就断绝与北齐使者的往来，而和北周定婚。但俟斤依旧请求起倾国之兵向东讨伐北齐。保定三年（563年）十月二十七日，宇文邕派随公杨忠率领名步兵、骑兵，和突厥从北面的道路讨伐北齐。同时派大将军达奚武率领三万名步兵、骑兵，从南面的道路由平阳出发，约期在晋阳会师。十二月，杨忠连克北齐二十多座城池，并夺取北齐防守要地陉岭，俟斤率领十万骑兵前来会合。

保定四年（564年）正月，在晋阳进攻北齐皇帝高湛，没有取胜，俟斤就放纵士兵大肆掠夺而回。杨忠撤军返回后，对宇文邕说：“突厥士兵凶恶，赏罚很轻，首领虽多而没有法令，怎么能说难以控制呢？接连派去的使者，妄言突厥强盛，想让国家对突厥使者更优厚，自己前往时能够得到丰厚的回报。朝廷受其虚假言词欺骗，将士都望风畏惧。但是突厥貌似强健，实际上很容易对付。如今，在臣看来，前后派去的使者都可以斩首。”宇文邕没有采纳他的意见。同年五月初十日，俟斤派遣使者向北周进献特产。六月，俟斤遣使向北周进献物品，再次请求讨伐北齐。宇文邕诏令杨忠率军从沃野出兵，晋公宇文护赶赴洛阳接应杨忠。适逢宇文护交战不利，俟斤撤兵而回。

保定五年（565年）二月，宇文邕诏令陈公宇文纯、大司徒宇文贵、神武公窦毅、南安公杨荐前往突厥迎接俟斤之女。同年五月，俟斤遣使到北齐，开始和北齐联系。

天和二年（567年），俟斤遣使向北周进献财物。宇文纯等人到突厥后，俟斤勾结北齐。碰巧雷声隆隆，狂风大作，天气发生变化，俟斤很害怕，认为是上天降下的惩罚，就答应宇文纯等人带其女回北周。同年五月初二日，俟斤遣使向北周进献特产。天和三年（568年），俟斤之女到北周后，宇文邕将她立为皇后，史称阿史那皇后。

天和四年（569年）七月三十日，俟斤遣使向北周进献马匹。

建德元年（572年），俟斤去世，舍弃其子阿史那大逻便，而立其弟阿史那库头为可汗，号佗钵可汗（一作他钵可汗）。

俟斤在位时期，消灭柔然、西败囐哒、东却契丹、北并契骨，凭威势使塞外诸国屈服，使突厥疆域扩展到东至辽海以西，西接西海万里，南抵沙漠以北，北达北海五六千里。

据史书记载，阿史那俟斤相貌奇异，面有一尺多宽，肤色特别红，眼睛亮如琉璃。

令狐德棻《周书》：“性刚暴，务于征伐。”

李延寿《北史》：“刚暴，勇而多知，务于征伐。”

司马光《资治通鉴》：“木杆状貌奇异，性刚勇，多智略，善用兵，邻国畏之。”

《周书·卷五 帝纪第五》

《周书·卷五十·列传第四十二》

《北史·卷九十九·列传第八十七》

《资治通鉴》卷一百六十五至一百七十一

阿史那土门，突厥伊利可汗，建立突厥汗国。

阿史那科罗，突厥乙息记可汗。

阿史那库头，突厥佗钵可汗。

突厥步离可汗，库头之弟。

阿史那大逻便，突厥阿波可汗。

阿史那氏，俟斤欲将其嫁给西魏丞相宇文泰，恰逢宇文泰去世，阿史那氏未能嫁成。

阿史那氏（阿史那皇后），北周武帝宇文邕皇后。