《阿斯汤伽瑜伽》是2007年辽宁人民出版社出版的图书,作者是斯考特。
内容简介
一行禅师选集第一辑包括《与生命相约》(教你如何正念活在当下)、《你可以,爱》(用真爱疗愈一切身心的疾苦)、《一心走路》(从走路中获得疗愈和平静)、《终止你内心的暴力》(转化内心的愤怒与恐惧)。一行禅师用平实的文字,帮助我们走出愤怒、恐惧、伤害和迷茫,获得平静、真爱、快乐和幸福。
作者简介
在印度的阿斯汤伽瑜伽研究学院,约翰?斯考特(John Scott)跟随希瑞?帕塔比?乔伊斯大师(Shri K PattabhiJois)学习,他被授予可以在全世界教授阿斯汤伽瑜伽的资格。他曾经在美国的俄勒冈(Oregon)教学,还在他的家乡新西兰开办了一个自己的阿斯汤伽瑜伽学校。1995年,约翰和他的妻子露茜搬到了英国。1997年在伦敦开始传授阿斯汤伽瑜伽。他指导了很多人练习阿斯汤伽瑜伽,包括知名人士麦当娜和斯汀。约翰和露茜最近又回到家乡新西兰定居,并开设了阿斯汤伽温亚萨瑜伽静修中心。
饶秋玉(Sherri Rao)2000年开始练习哈他瑜伽, 2002夏天,她参加了当时世界闻名的阿斯汤伽瑜伽老师——来自罗马的理娄?米拉(Lino Miele)在丹麦的一个夏季培训班。
此后饶秋玉每天都会坚持练习阿斯汤伽瑜伽,并且她每年都会到印度的迈索尔(Mysore)几个月,向希瑞?帕塔比?乔伊斯大师(Shri KPattabhiJois)和她孙子夏若特(Sharrath)学习,提高她个人的练习和教学水平,同时她也积极争取向其他世界闻名的教练的学习机会。2006年6月,他参加了约翰?斯考特(JohnScott) 的集训班。饶秋玉是北京梵音瑜伽的创办人,致力于在中国推广阿斯汤伽这种优良、有效的传统瑜伽。
瑜伽发源
Ashtanga瑜伽流派于1975年由美国瑜伽练习者发扬,传统教学法具有迈索尔风格(一种自我监督管理的练习方式,以
阿斯汤嘎瑜伽发源地命名)。
Ashtanga瑜伽以严谨和科学性著称,有其固定的顺序,不能随意改变和创新,练习者必须掌握好了前面的体位,才能得到老师的允许继续其后的体位练习。这种充满挑战性的力量型瑜伽,能快速地提高体力和专注能力,注重动作与呼吸的同步性。由这种锻炼产生强烈的内热清洁身体的各个部位,使它远离病痛,能给练习者一个轻盈而强壮的体魄。如今凭借科学性和见效快等特点,吸引了大批虔诚的练习者,其中不乏国际著名歌星如麦当娜和斯丁等。
阿斯汤嘎瑜伽需要每日或有规律、固定的练习时间。每位学生都会按照自己的进度和程度进行练习。一节阿斯汤嘎瑜伽课程需要一到两个小时,这都取决于学生自己的学习进度。但初学者更可能进行较短时间的练习。
现在很难找到教授迈索尔练习方法的瑜伽中心,因为这样的课程只有一些机构才有资格教授,例如阿斯汤嘎瑜伽研究中心。
目录
献辞
卷首祷语
序
中文版序
译者中文版序
导言
第一章 阿斯汤伽瑜伽的方法
第二章 串联体位(vinyasa)
第三章 练习时间
阶段一
阶段二
阶段三
卷尾祷语
后记