PFI（Performance Freediving International）亚洲区总教练

陆文婕从中学上生物课的时候就梦想着潜水，认识各种海洋生物。她的家人一路都很支持。

2004年，陆文婕在暑假期间专门到海南体验了水肺潜水。

2010年，还在读博士的陆文婕到夏威夷参加一个学术会议。夏威夷四周环海，那里的潜水氛围特别好，这对痴迷潜水的她，无异于到了“天堂”。趁着学术会议的间隙，她考到了水肺潜水证。

陆文婕是旅美的生物药理学博士。和常人心中每天泡在实验室的博士形象不同，陆文婕喜欢户外活动，十分热爱自然和生物。她开始接触自由潜水也是因为希望能把海底的动物植物近距离的拍摄下来。经过不断训练，2014年12月，陆文婕成为了自由潜水教练。

2016年9月 蓝湖自由潜水泳池国际邀请赛，陆文婕（Jessea）以STA静态闭气（Static Apnea）8分零1秒和DYN动态有蹼（Dynamic Dive）177米的成绩，刷新了自己创造的国家纪录，成为“中国自由潜水全六项国家纪录”、“18次国家纪录创造者”。

2016年5月9日-15日加勒比海大开曼岛举办的 Deja Blue 007 全能自由潜水比赛中，中国女孩陆文婕以424.2分的总成绩获得获女子全能金牌。同时，这个分数也超越了男子第一名的总成绩。据了解，Deja Blue自由潜比赛由PFI (Performance Freediving International) 主办，由于参赛选手每天都要下潜，中间没有休息日，所以被称为“自由潜水中的马拉松”。名次以所有6个项目的分数累计计算，其中包括3个泳池项目，3个深度项目。据官方数据，陆文婕的单项成绩还刷新了五项中国女子单项纪录：

DNF 泳池动态无蹼 139米

CWT恒重踢蹼下潜 71米

STA 泳池静态闭气 7分零1秒

DYN 泳池动态踢蹼 163米

FIM 攀绳自由沉降 65米

2016年4月22日-5月2日举办的巴哈马长岛蓝洞深度挑战赛Vertical Blue 2016上，中国女孩陆文婕（Jessea Lu）在恒重无蹼项目中，以下潜60米的成绩荣获银牌。同时，陆文婕在恒重踢蹼项目中创下了下潜70米的新的中国女子纪录。

2015 Freedive Paradise中，中国选手陆文婕以161分的成绩位列男女选手总榜第一名。

2015年5月13日，第六届自由潜水比赛（Deja Blue 6）在加勒比海的大开曼岛结束。中国选手陆文婕以199.6的积分位列女子组第一。同时，陆文婕还被外国媒体形容为“创造中国纪录的机器”：她在徒手自由式潜水FIM （Free Immersion Dive）项目和静态屏气潜水STA（Static Apnea）项目中创造了两个中国国家纪录。

2019年6月12日电，在菲律宾举办的2019年自由潜水亚洲杯上，中国姑娘陆文婕在女子恒定配重有蹼双蹼项目中创造了83米的新世界纪录，并获得总成绩冠军。

2022年8月，在2022年巴哈马蓝洞自由潜水世界深度挑战赛中，陆文婕以CWT（恒重踢蹼）89米的成绩再次刷新了中国自由潜水运动员CWT项目国家纪录。