内陆海（Inland sea），深入大陆内部，被大陆或岛屿、群岛所包围，仅通过狭窄的海峡与
大洋或其他海相沟通的
水域。其海洋水文特征受大陆影响显著，个性较强。而且在不同环境条件下，其个性特征有明显差异。
内陆海是指与大洋分离，或与之没有直接连系的大型水域，虽然因为其范围广大而被称为“海”，但以
地理学的角度来说，包括咸海在内的大型水域其实都属于湖泊一类，而非真正的海洋。
1.深入大陆内部，被大陆或
岛屿、
群岛所包围，仅通过狭窄的海峡与大洋或其他海相沟通的水域。
位在几个大陆之间的海，面积较大，平均深度较深，海底地貌比较复杂。受大陆影响相对较小的海，又称陆间地中海。如
欧洲地中海，
美洲地中海，亚洲地中海（或称澳亚地中海），
北极地中海等。陆间地中海总面积为2.518×106平方公里，占大洋总面积的8.2%。
深入一个大陆的海，面积较小，平均深度较浅，海底地貌较为单纯。受大陆影响相对较大的海，又称陆内地中海。如哈德孙湾、
红海、
波罗的海、
波斯湾等。总面积为2.331×106平方公里，占大洋总面积的0.6%。
陆间海是位于两个大陆之间的海，如地中海、红海、黑海、波罗地海等为陆间海。地中海是世界上最大的陆间海。
内陆海是伸入大陆内部，仅有狭隘水道与边缘海或者大洋相接的海，如中国的
渤海等。