陈昱森生于1998年，在当时的广州，这个年龄段孩子的棋力水准相当不错。陈昱森的学棋时间不算早，从幼儿园大班的最后一个学期才开始。2006年，陈昱森在获得省赛亚军之后，赴北京前往
马晓春道场，成为冲段大军中的一员。经过5年的“煎熬”，陈昱森终于在2011年成功定为职业初段，“你很难想象，去年他们家回到广州请我吃了饭，当时就看到两个家长的头发确实都白了不少，还好陈昱森也挺争气，他定上段的时候才13岁，还算是好的，他的潜力和空间还是蛮大的。”李文军说道。
2022年7月14日，2021年全国围棋锦标赛（团体男子乙级）第3轮比赛，陈昱森2：0胜胡跃峰；11月，入选2022年全国围棋锦标赛（团体）参赛名单（男子乙级团体-深圳秦汉胡同队第一台）。