《随意录》是由沈惟忠编写，北京时代弄潮文化发展有限公司出版的一本书籍。这本书主要写了作者生平经历的小事。

沈惟忠,1932年2月生,男,汉族,1945年就读于上海正养中学（原东吴附中）,1950年苏州东吴大学附中高中毕业，后参加空军航空学校学习，毕业后任空军分队长，航空机务处助理。1965年转业至上海松江五金煤建公司任经理，1967年下放劳动。1980年调至农资公司任职教干部，受聘于商业会计学校教书。1991年任上海电视大学松江分校外聘教师。1991—2006年兼任上海交大、复旦大学、松江建筑工程学校外聘教师。

学历:上海市师范大学中文系本科毕业，学士学位

职称:政工师、助理经济师

曾获:空军三等功四次，沈阳军区五好红旗手称号

曾获:上海市、区教育部门十六次先进教育工作者和先进教师奖状

我写这本“随意录”不是小说，也不是长篇回忆录，这是我生平经历的小事。由于我年已八十，记忆衰退，很多已失忆，水平又有限，所以也只能从这些零碎的随意想到的一些小事，说出一些心里话。

首先，我是一个从少年时候起，就抱一颗热爱祖国、热爱人民的心的知识青年，建国后参加解放军，保祖国，奔赴祖国东北冰天雪地的机场，保卫祖国的蓝天。我爱祖国的蓝天，十多年来艰苦奋斗，从不叫苦叫累。后来转到商业工作，“文革”中受到冲击下放劳动，在艰苦困境中，从不忘为祖国、为人民做点事。“文革”后积极参加教学工作，去贡献自己一切力量。在这几十年奋斗工作中，我从不忘记许多好人对我的帮助关怀。首先要感谢父母对我辛苦地培养养育之恩，以及哥哥们亲情般的对我在困难时的鼓励教导，以及好领导和好同志如肖石炼、颜宝林、席兴荣等人在精神上对我的关怀和支持，以及老伴戴桂兰在生活上对我的关心、无微不至的照顾，使我在坎坷的人生道路能漫步前进。他们都是好人，我不能忘记他们，我应以滴水之，恩涌泉相报。

我在这几十年的人生道路上，也得到了磨炼，更加坚定了爱祖国爱人民的心，我总结了以下几点体会：

一、每个人活在世上，尤其青年时代要有一个热爱祖国、热爱人民的理想、目标、信念，如果没有，白活在世上。

二、每个人都要有坚忍不拔的决心，为自己的理想奋斗一生，不怕曲折艰难，理想一定会实现、一定能实现。

三、要做好人，不要做损人利己的坏人；要讲实话，不要讲假话；不能斤斤计较一点名利，伤人情，要有良知，走正道，历史会做出结论，一定有好报。

四、要学会一技之长，学会为祖国为人民服务的本领，办一些实事，不论事情大小，行行出状元，就可以做一个对祖国对人民有贡献的人。

五、生活上要知足常乐，勤俭朴素，永葆身心健康。

以上是我一个老人做人的想法，不一定完美，我在此也要感谢陈进庭、陈靳二位先生，为我这随意录费尽心力，帮助打印整理指导，没有二位陈先生支持帮助，此录难成，请多加指教。

最后祝愿祖国、人民生活更美好。

祝词一、 4

祝词二、贺沈惟忠八十华诞撰联 6

祝词三、致惟忠 8

祝词四、忠于祖国，忠于人民，忠于故乡 10

祝词五、贺同窗惟忠学长回忆录问世 12

祝词六、代前言 14

祝词七、 16

祝词八、 17

祝词九、 18

十、作者简介 19

十一、自序 21

十二、人生感怀 23

十三、八十慨歌 24

十四、难忘的岁月 25

十五、敬爱的母亲——献给母亲诞辰114周年纪念 31

十六、手足情长相忆——纪念大哥八十八华诞 35

十七、忆仁哥（纪念诞辰80周年） 38

十八、扫墓抒怀 40

十九、永远的烛光——怀念张旭民老师 42

二十、学长、战友、良师——怀念我们的好同学席溥泉 46

二十一、投笔从戎保国家——记在东吴附中参军 50

二十二、春光明媚台湾游 53

二十三、六月阳光灿烂赴京畅叙友情 55

二十四、读书是我的最爱 56

二十五、游泰山所感——山不在高有仙则名 59

二十六、学书法使老年人快乐 62

二十七、海南风光无限好 64

二十八、欧洲之旅 66

二十九、沈氏家族简谱 70

三十、提供照片（色制黑白照）100张 71