青朗侗族苗族乡，隶属于湖南省怀化市会同县，地处会同县中西部，东接林城镇，南抵广坪镇，西邻炮团侗族苗族乡、蒲稳侗族苗族乡，北依朗江镇、坪村镇，距会同县城约9千米，区域总面积118.13平方千米。截至2019年末，青朗侗族苗族乡户籍人口为23708人。

民国时期，属朗江、正中2乡。

1950年，属会同县第四区。

1956年6月，设青朗乡。

1958年10月，属朗江公社。

1961年3月，朗江公社析置青朗公社。

1984年5月，由青朗公社改为青朗乡。

1997年10月，由青朗乡改为青朗侗族苗族乡。

截至2011年末，青朗侗族苗族乡下辖青朗、凉伞、安顺、木舟、客寨、黄溪、光塘、七溪、老庄9个行政村，下设105个村民小组。

截至2020年6月，青朗侗族苗族乡下辖1个社区、13个行政村：新街社区、青朗村、安顺村、木舟村、客寨村、七溪村、朗江村、黄泥村、白泥村、东城村、凯头村、坡脚村、蛤蟆村、新庄村，乡人民政府驻青朗村。

青朗侗族苗族乡地处会同县中西部，东接林城镇，南抵广坪镇，西邻炮团侗族苗族乡、蒲稳侗族苗族乡，北依朗江镇、坪村镇，距会同县城约9千米，区域总面积118.13平方千米。

青朗侗族苗族乡地势南高北低；境内最高点正齐界顶峰，海拔608米；最低点位于木舟村的黄家团，海拔269米。

青朗侗族苗族乡有渠水河由南至北横穿全境，白马溪自西向东，安顺溪自东向西汇入渠水。

青朗侗族苗族乡主要自然灾害有洪灾、旱灾、泥石流等。2010年6月23日，发生大洪灾，造成200亩稻田受灾，直接经济损失300多万元。

青朗侗族苗族乡境内已探明地下矿藏主要有金；有林地4.2万亩，活立木蓄积量133万立方米，活立竹蓄积量40万根，森林覆盖率68%。2011年，青朗侗族苗族乡有耕地5226.8亩，其中水田4935亩。

截至2011年末，青朗侗族苗族乡总人口有10118人，其中城镇常住人口559人，城镇化率5.5%；总人口中，男性5372人，占53.1%；女性4746人，占46.9%；总人口中，有侗、苗2个少数民族，共7090人，占70%；其中侗族4564人，占少数民族人口的64.4%；苗族2526人，占35.6%。2011年，青朗侗族苗族乡人口出生率11.9‰，人口死亡率5.7‰，人口自然增长率6.2‰，人口密度为每平方千米171人。

截至2017年末，青朗侗族苗族乡常住人口为16330人。

截至2018年末，青朗侗族苗族乡户籍人口为23628人。

截至2019年末，青朗侗族苗族乡户籍人口为23708人。

2011年，青朗侗族苗族乡财政总收入176.5万元，比1978年增长16倍；农民人均纯收入1370元。

截至2018年末，青朗侗族苗族乡有工业企业1个，其中规模以上1个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市32个。

截至2019年末，青朗侗族苗族乡有工业企业2个，其中规模以上1个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市33个。

2011年，青朗侗族苗族乡农业总产值2527.9万元。青朗侗族苗族乡粮食作物以水稻、玉米为主。2011年，青朗侗族苗族乡生产粮食2848吨，人均281.48千克；油料作物种植面积2482亩，产量236吨；蔬菜种植面积2310亩，产量2541吨。青朗侗族苗族乡畜牧业以饲养家禽、生猪、羊为主。2011年，青朗侗族苗族乡畜牧业总产值893.5万元。2011年，青朗侗族苗族乡水果、干果产量123.5吨，主要品种是柑橘、板栗、西瓜、梨，其中柑橘36吨，板栗30吨，西瓜20吨，梨7.5吨。青朗侗族苗族乡渔业以淡水养殖业为主。2011年，青朗侗族苗族乡渔业总产值461.4万元。

截至2011年末，青朗侗族苗族乡有商业网点68个，职工140人。

截至2011年末，青朗侗族苗族乡金融机构各类存款余额为6000万元，比2010年增长13.2%；各项贷款余额900万元，比2010年增长9.8%。

截至2011年末，青朗侗族苗族乡有幼儿园2所，在园幼儿290人，专任教师12人；小学4所，在校生649人，专任教师37人，小学适龄儿童入学率100%；初中1所，在校生185人，专任教师23人；初中适龄人口入学率100%。

截至2011年末，青朗侗族苗族乡有农村信息服务点1个，以茶叶、紫株种植和养鱼等实用技术培训为主。

截至2011年末，青朗侗族苗族乡有文化站1个，建筑面积350平方米；农家书屋6个，藏书1.1万册。截至2011年末，青朗侗族苗族乡有线电视用户数为270户。

截至2011年末，青朗侗族苗族乡有卫生院1所，村卫生室7个。2011年，青朗侗族苗族乡新型农村合作医疗参合人数8548人，参合率96%。

2011年，青朗侗族苗族乡城镇最低生活保障户数为28户，人数39人，支出7.5万元，月人均161元；城市医疗救助25人次；农村最低生活保障户数227户，人数406人，支出33.1万元，月人均68元；供养农村五保30人；国家抚恤、补助各类优抚对象76人。

截至2011年末，青朗侗族苗族乡有邮政网点1个，乡村通邮率100%。有电信服务网点1个；固定电话用户320户，移动电话用户2500户，互联网用户126户。

2011年，青朗侗族苗族乡有高压输电线路41.9千米，年用电总量92万千瓦时；建沼气池132口。

2011年，青朗侗族苗族乡县乡级公路1条，总长5千米；村级公路5条，总长38千米，实现了村村通公路；有客运汽车5辆，货运汽车16辆；内河航道长6千米，上达县城，下通朗江镇；有大小码头77处，汽渡船1艘，客（渡）船20艘，民用小货船56艘。

青朗侗族苗族乡因地处渠水河畔，山清水秀，分外明朗，故名青朗坪，乡由此而得名。