青椒童子鸡是一道
色香味俱全的名菜,属于东北菜。肉香味美,色泽诱人,令人垂涎。
鸡腿肉500克、
鸡蛋清2只、
青椒4只、冬
笋肉50克、黄酒25克、精盐5克、
味精4克、
白糖1.5克、菱粉15克、生菜油1000克(实耗100克)、
胡椒粉1克、葱花2.5克、
姜米2.5克、
清汤15克。
1、将
鸡腿肉轻轻拍松排斩几下,切成1立方厘米的丁,盛大入碗内,加入酒,盐,
味精,
胡椒粉,蛋清,清水(10克),
菱粉,抓匀拌透,加入生菜油(5 克),醒1个小时,
青椒切去蒂籽,和冬笋肉切成鸡丁大小,待用.取一小碗,加入酒,盐,味精,
清汤,胡椒粉,糖,菱粉,和匀,为
作料;
2、烧热锅放入生菜油,待油温达五成热时,投入鸡丁,青椒丁,笋丁,划散至熟,倒入漏勺,沥干油分,趁热锅加入生菜油50克,葱花,
姜米煸炒一下,投入鸡丁,笋丁,青椒丁,及小碗内作料,颠翻几下,起锅盛入盆中,即可。
鸡肉 - 鸡肉有温中益气,补精添髓,补虚益智的作用。《神农本草经》上说常吃鸡肉能通神;
青椒 -
青椒含有抗氧化的维生素和微量元素,能增强人的体力,缓解因工作、生活压力造成的疲劳。