《顺时养生》是2011年中国轻工业出版社出版的图书，作者是高巍。

高巍：民俗与养生专家，北京民俗学会秘书长，主要出版著作：《燕京八景》、《漫话北京城》。近几年主要致力于年节文化、民俗与养生方面的研究。

一.顺时养生--24节气的由来

二.饮食起居与节气

三.合理运动与节气

四.春季养生的基本要求

五.立春雨水顺阳气养肝护脾

六.惊蛰与春分预防皮肤病及关节痛

七.清明和谷雨调摄情致

八.夏季养生的基本要求

九.立夏与小满巧杀菌

十.芒种与夏至聊端午

十一.小暑大暑妙方解暑

十二.秋季养生的基本要求

十三.白露秋分防哮喘

十四.寒露霜降要平补

十五.冬季养生的基本要求

十六.立冬补冬不盲目

十七.冷在三九话冬至

十八.小寒大寒防抑郁

鲜为人知的养生之道。淋漓尽致的趣味讲述！

春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，基无闲事挂心头，便是人间好时节，所谓养生，不外乎一个是养，所谓的养，即保养、调养、培养、补养、护养；所谓的生，就是生命、生存、生长之意。

《顺时养生》讲述了春日时节，如何顺应大地的阳气调养身心？夏日炎热难当之时，如何摆脱看不见的健康威胁？秋风萧瑟之时，如何养护脆弱心情和肺腑？冬日畅快进补，如何防止隔靴搔痒？本讲座融合了中国传统节气文化和中医“顺时养生”的健康理念，讲解养生大要和方法。内容涵盖该时令的气候特点与养生技巧及重点疾病防治。