高抬腿
有氧运动
高抬腿，是一项健身运动，具体动作为挺直背部，目视前方，前脚掌着地快速交替抬腿。
操作步骤
挺直背部，目视前方，前脚掌着地快速交替抬腿。
保持身体稳定，随着抬腿节奏用力摆臂。
保持最快速度。
呼吸
自然呼吸
动作感觉
速度越快，心跳越快，呼吸越急促。
常见错误
错误：重心后仰。
解决：减小抬腿的幅度，保持身体稳定。
参考资料
高抬腿.keep.
最新修订时间：2024-04-25 17:24
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概述
操作步骤
呼吸
动作感觉
常见错误
参考资料

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