土家族民间体育活动之一--高脚灯 土家族的高脚灯，上高脚者为青年男子。高脚是用1.8米长、直径3公分粗的圆木棒精制而成。先把木棒削成上粗下细后，在粗的一端30公分处横锯一半，再从上劈一半到锯口成梯蹬，梯蹬上钉块踩板固牢，即成一只左或右高脚。

用同样的材料与方法现做一只左或右高脚，成为两只长短、粗细对称的一人使用的一副高脚。按表演人数，每人要一副高脚。表演者坐在1.5米多高的高处或叫别人扶着上高脚。双脚踩在左右两只高脚梯蹬上，用布带将双脚杆绑牢在高脚杆上后，就起身踩着高脚行走。脚踩的高脚梯蹬处离地还有1.5米高，人站起来共有3米多高，行走时两手无扶物、全身无靠处，十分惊险，若摔倒

由二人装扮男女主角，男角为头包青丝帕，手拿摺叠扇 后生，女角是男扮女妆，红头绳扎发辫手拿花手帕的姑娘；由12-24人扮配角，各提一个点蜡烛的纸糊灯笼。在夜晚，人人踩着1米多高的高脚，在三眼炮和土家馏子的配合下，窜寨游行，向人们祝福。在游行途中，上坎时双脚纵上，下坎时双脚下跳，见沟时双脚纵步越沟，在平路走着各种花样的步伐。数十只灯笼火把照明指路，在弯弯曲曲的乡村小道上行走的高脚队，在夜幕中像是一条长龙爬行，别有景观。高脚队进入一个大朝门后，利用院内平地（土家语叫：天九），表演高脚灯。所有配角手提灯笼面对面围成圆圈慢慢走动，两名男女主角在圈中口唱手舞表演节目。一般表演《七仙女配董永》、《梁山伯与祝英台》和土家族的《春歌与锦鸡》、《兄妹成亲》等故事，表演精彩时院内住户不时燃放鞭炮祝贺，表演结束后，院内主人齐放鞭炮欢送。高脚队出院另走一院，到半夜时分，表演到谁家院内，谁家要招待高脚队宵夜收场。

用具家族的高脚灯，上高脚者为青年男子。高脚是用1.8米长、直径3公分粗的圆木棒精制而成。先把木棒削成上粗下细后，在粗的一端30公分处横锯一半，再从上劈一半到锯口成梯蹬，梯蹬上钉块踩板固牢，即成一只左或右高脚。用同样的材料与方法现做一只左或右高脚，成为两只长短、粗细对称的一人使用的一副高脚。

高脚灯的组队人数，一般为12-24人表演时，脚绑高脚、身穿青布长衫（盖过人脚）、外套蓝布短马褂、头戴青丝帕、手举高脚灯笼。由两把旗领头，其余随后，在三眼炮、牛角号、锣鼓的齐奏中窜寨游行。黑夜远望，如点斗转星，十分壮观。尾随观众成群结队，土家山寨一片欢腾。高脚队在游行中听到谁家燃放迎灯鞭炮声，就进谁家朝门，在院坝表演精朋节目。这时，灯队中人与人的距离、双手举灯的姿势、上下左右摇晃的动作，都要求联成一线，队员的脚步快慢与锣鼓节拍完全统一。