鲜熘兔丝是以兔肉一道为主要食材制作的家常菜。
制作食材
主料:兔肉 200克
调料:精盐5克、料酒4克、鸡蛋清1个、姜末3克、蒜末3克、鲜汤20克、色拉油500克、水淀粉40克
制作步骤
1. 将新鲜兔子脊骨外侧两旁的两根里脊肉取下来。内侧有两根小的腰柳,也可以取下来用。
2. 兔里脊肉切成2寸长的二粗丝,用水漂去血水,沥干水分。
3. 绿豆芽择去头尾,只剩中间的银芽,洗净后用淡盐水漂30分钟,捞出沥干水分。
4. 兔肉丝用盐(2g)、蛋清、水淀粉(20g)调匀。
5. 锅中放油油温四成热时,下兔肉丝滑开,发白散籽后捞出沥油。
6. 油锅中下豆芽、青椒过油,断生后捞出沥油。
7. 锅中留少许油,下姜蒜末炒香,放入兔肉丝大火快炒,烹料酒,放入豆芽、青椒丝炒匀。
8. 提前将鲜汤、盐(3g)和水淀粉兑成碗汁,用碗汁勾芡,翻炒均匀即可起锅装盘。
主要功效
清热解暑、舒缓神经、防溃疡、通便排毒、去胆固醇