鲜麦仁炒鸡丁
以麦仁、鸡胸肉为主料的菜品
鲜麦仁炒鸡丁是一道由鸡胸肉和鲜麦仁为主要材料做成的菜品,属于家常菜。
所需食材
鸡胸肉200g,鲜麦仁200g,剁椒1勺约30g,蒜3瓣,葱白2条做法
制作方法
(1)鸡胸肉切成小丁。鲜麦仁上蒸笼蒸20分钟。葱,蒜切碎。
(2)鸡胸肉丁用生抽,油,生粉腌制10分钟。
(3)烧热炒锅,加油(加些猪油更香),油热后放入葱蒜末和剁椒煸炒出香味。
(4)加入鸡丁翻炒至8成熟,加入麦仁翻炒大约2-3分钟,出锅前根据自己的口味再加少许生抽或者鸡精调味即可。
食用须知
中医认为,鸡肉味甘,性微温。能温中补脾,益气养血,补肾益精。
鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用,另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
参考资料
最新修订时间:2023-12-24 18:59
目录
概述
所需食材
制作方法
食用须知
参考资料