鸡汤烩
以鸡腿为主料的菜品
鸡汤烩是一道由鸡腿为主要材料做成的菜品,属于家常菜汤,口味清淡。
所需食材
鸡腿
、葱、姜、
平菇
、豆腐、
粉丝
、盐。
制作方法
1、用刀将
鸡腿
切开,去掉白筋;
2、放入锅中倒进冷水,大火烧开,去掉浮沫;
3、放进葱段和姜片,再倒进冷水,文火烧开,慢慢的煮让其状态始终都是小滚着的;
4、过30分钟后,放进豆腐和
平菇
;
5、再过7、8分钟后,放进
粉丝
,关火盖盖,同时,调入适量的盐,即可。
食用须知
鸡肉含有
维生素C
、E等,蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用,另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对
营养不良
、畏寒怕冷、乏力疲劳、
月经不调
、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
参考资料
最新修订时间:2024-07-30 16:53
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概述
所需食材
制作方法
食用须知
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