鸡蛋粥是用鸡蛋制作的一道药膳。鸡蛋被认为是营养丰富的食品,含有
蛋白质、脂肪、卵黄素、
卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。
营养功效：小米营养丰富，是产后补养的佳品。与鸡蛋、红糖一起食用，可以补脾胃，益气血，活血脉，适用于产后虚弱、
口干口渴、
恶露不尽等症食用.
[做法]：米加入高汤，小火慢熬，待
米粥至九成熟，将韭菜切成小段，将鸡蛋打散、调味、炒熟、弄碎，然后将韭菜和
炒蛋一起加入米粥中，继续煮至烂熟即可。
先把白米清洗干净，浸泡30分钟后放在锅里文火慢煮;把胡萝卜去皮切成细丁，放在锅里与白米一起煮;待
白米粥煮好后，在里面加上
蛋花拌匀，最后加一点点盐，待放凉喂宝贝。
【制法】猪肝
切细，与米煮粥，熟时打入鸡蛋，加盐、姜、味精调味，稍煮即可。
3、将鸡蛋打入粥中，形成
荷包蛋后加菠菜、盐、胡椒粉、略煮5分钟，加味精、葱花调味即可。
番茄 这是最好的防晒护肤食物。番茄富含
抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将
晒伤的
危险系数下降40%。记住，熟番茄比生番茄效果更好，当然，同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β-胡萝卜素能有效阻挡
紫外线。