主要流行于德宏傣族景颇族自治州
瑞丽、潞西县一带。过去,舞者要身着雪白的衣裳,双肩披上两条鲜红的绸带起舞,现在已不多见。
鹭鸶舞的动作简单、优雅。舞步的节奏处理与其它傣族民间舞不同,弱拍时双膝快速弯曲,动力腿敏捷地抬起,重拍时双膝韧性伸直,动力腿同时轻盈地全脚掌落地,形象地模仿了鹭鸶行走的动作。有双手在胸前拍掌及拱胸等特殊动作。鼓点轻盈简单。
日本岛根县的鹭鸶舞由身穿美丽的白鹭鸶衣裳的舞者,在街道上配合著民谣和乐器伴奏,优雅曼妙地舞蹈的传统活动。据说,最初是16世纪时在日本当时的首都、京都所举办的仪式祭典。之后经由山口县传入岛根津和野町。从此,这个古老的鹭鸶舞就从不间断地在津和野上演,直到今天。之间,鹭鸶舞的起源地、京都却因此失传。以至於最近,反而是从津和野把鹭鸶舞传入京都的情形。这个舞蹈每年在弥荣神社的只园庙会上演,被指定为日本国家重要无形文化财产。