黄沈莉，中国赛艇运动员。

2022年11月，2022年全国赛艇锦标赛，黄沈莉/张文霞获轻量级女子双人双桨金牌。

2023年4月16日，2023年全国赛艇春季冠军赛暨“韵味杭州”赛艇测试赛第一阶段完赛，U23轻量级女子双人双桨富灵、黄沈莉组合获得铜牌，另外富灵、黄沈莉与褚静蓉与贵州选手王欢组成的四人组在U23女子四人双桨中憾失铜牌拿到第4名。9月9日，2023年全国赛艇锦标赛在陕西榆林收官，张文霞、黄沈莉获得女子轻量级双人双桨铜牌。11月10日，第一届全国学生（青年）运动会赛艇比赛在广西来宾市武宣七星湖体育综合体收官，女子轻量级双人双桨决赛中，杭州队黄沈莉/富灵以7分22秒86的成绩夺冠。12月，2023年全国赛艇静水秋季冠军赛，获得轻量级女子单人双桨亚军。

2024年7月21日，2024年全国赛艇青年锦标赛，黄沈莉、褚静荣、富灵、张文霞组成的浙江队以1:35.69的成绩获得U23女子四人双桨冠军。9月29日，2024年全国赛艇锦标赛在四川成都收官，褚静蓉、邹佳琪、黄沈莉、富灵获甲组W4X金牌。10月12日，2024年亚洲赛艇锦标赛，褚静蓉/富灵/黄沈莉/张文霞组合获得女子四人双桨项目金牌。