灯芯草（学名：Juncus effusus L.），灯芯草科灯芯草属多年生草本植物。根状茎粗壮横走，茎从生，直立；叶全部为低出叶，呈鞘状或鳞片状，包围在茎的基部，叶片退化为刺芒状；聚伞花序假侧生，含多花，花被片线状披针形，顶端锐尖，背脊增厚突出，黄绿色，边缘膜质，外轮者稍长于内轮；蒴果长圆形或卵形，黄褐色；种子卵状长圆形，黄褐色；花期4-7月，果期6-9月。因其茎圆细而长直，古人用茎纺织成席，其芯能燃灯，故名“灯芯草”。

因其茎圆细而长直，古人用茎纺织成席，其芯能燃灯，故名“灯芯草”。

灯芯草，灯芯草科灯芯草属多年生草本植物，高27-91厘米，有时更高；根状茎粗壮横走，具黄褐色稍粗的须根。茎丛生，直立，圆柱型，淡绿色，具纵条纹，直径（1-）1.5-3（-4）毫米，茎内充满白色的髓心。叶全部为低出叶，呈鞘状或鳞片状，包围在茎的基部，长1-22厘米，基部红褐至黑褐色；叶片退化为刺芒状。

聚伞花序假侧生，含多花，排列紧密或疏散；总苞片圆柱形，生于顶端，似茎的延伸，直立，长5-28厘米，顶端尖锐；小苞片2枚，宽卵形，膜质，顶端尖；花淡绿色；花被片线状披针形，长2-12.7毫米，宽约0.8毫米，顶端锐尖，背脊增厚突出，黄绿色，边缘膜质，外轮者稍长于内轮；雄蕊3枚（偶有6枚），长约为花被片的2/3；花药长圆形，黄色，长约0.7毫米，稍短于花丝；雌蕊具3室子房；花柱极短；柱头3分叉，长约1毫米。蒴果长圆形或卵形，长约2.8毫米，顶端钝或微凹，黄褐色。种子卵状长圆形，长0.5-0.6毫米，黄褐色。花期4-7月，果期6-9月。

全世界温暖地区均有分布。 中国分布于黑龙江、吉林、辽宁、河北、陕西、甘肃、山东、江苏、安徽、浙江、江西、福建、台湾、河南、湖北、湖南、广东、广西、四川、贵州、重庆云南、西藏。生于海拔1650-3400米的河边、池旁、水沟，稻田旁、草地及沼泽湿处。

灯芯草性喜湿润，也耐一定的干旱，在地下水位较高处、潮湿土壤中长势良好，喜光照，稍耐一定的遮荫。

繁殖方式主要为分株。可采用两次育苗：第一次在4月中旬，选择旱地或水田，密植规格为16厘米×16厘米，每蔸栽8-10根。旱地育苗需焦泥压根、河泥盖根，水田育苗选择冬干田，浅水种植，湿润活蔸，以后浅水勤灌，干干湿湿，薄肥勤施。多次割尖促发蔸，使种苗粗壮、分蘖增多，勤除杂草防病虫。第二次在8月中旬，按1:10的比例移栽。

选地施肥：种植灯芯草必须轮作，可与紫云英、油菜等实行隔年或3年轮作。以选择土层深厚、排灌方便、通透性好、有机质含量高的黏壤土为好。每亩施腐熟的人粪尿1500千克，稻草还田500千克。

移栽：10月中、下旬至11月上旬移栽，采用窄株宽行，以19厘米×29厘米、每亩米栽1-1.2万蔸、每蔸带新苗5-7根为宜。

水肥管理：栽插后适当深灌，以3-4厘米水深为宜，促其回青。追肥可在12月上旬以后施腊肥667平方米施人畜粪1000-1500千克。翌年7月下旬，每亩施人粪尿1500-2500千克或尿素10-15千克，钾肥5-10千克。5月下旬至6月初需肥最多，一般施尿素10-15千克。

割尖撒网：割尖时间以4月中旬末为好，割尖高度以离根部40-45厘米为宜。因草茎高而质地柔软，遇大风暴雨易倒伏，因此还必须撒好网。一般在割尖后10天撒网。

收割：灯芯草的地上茎由浓绿转为青绿，草尖顶端3-4厘米为淡色或微黄色时即可收割，一般收割时间为小满之后芒种之前。

危害灯芯草的害虫有蝗虫、蓟马、席草螟等，可用杀螟松、杀灭菊酯等农药喷杀。病害主要是纹枯病等，可用多菌灵、托布津或井岗霉素等农药防治。

灯芯草味甘、淡，性微寒，入药有作用，有利水渗湿、利尿、清凉、镇静、清心经热的功效。灯芯草片植、丛植均可，片植多用于缓坡地带，丛植用于置石旁，水系中点缀，作观赏用。灯芯草的茎可作草席、枕席、垫盆及工艺品等纺织原料。灯芯草茎内白色髓心除供点灯和烛心用外；茎皮纤维可作编织和造纸原料。