龚寒，男，中国国籍，出生于1970年，“国际空手道联盟极真会馆世界总极真中国总本部龚道场”馆长，中国（大陆）极真空手道早期创始人，极真元祖四大天王之一（长谷川一幸之亲传弟子）。
师范历程
1980 年 在日本冲绳居住过的祖父的指导下练习冲绳传统空手道技法，时年 12岁。
1984 年入选上海市虹口区少体校柔道队。
1986 年获得上海市青少年柔道比赛65公斤级第三名。
1990 年获得黑带初段。
1991 年参加上海市首届空手道邀请赛获得全场冠军。
1992 年获得黑带二段。
1993 年受日本朋友指点，开始接触极真空手道，并为其强大的实战技术所吸引，于6月 从拳士会退会，潜心学习极真空手技法。
1994 年开办上海实战空手道勇士会馆，担任馆长、师范职务，致力于推广实战空手道。
2000 年上海成立上海武术协会空手道委员会担任常务委员、竞赛处副主任职务，同年获得三段资格。
2000 年率选手参加“韦奥杯中日空手道邀请赛”获得九项优胜。同年11月率选手参加“上海空手道锦标赛”荣获七个项目的五个冠军。
2001 年3月赴香港极真会交流期间，偶遇极真会元老、现任全日本极真连合会理事长长谷川师范，并正式投入门下，系统学习极真空手道技法。
2001 年3月参加
中国武术协会主办的首届全国泰拳教练员培训班，成为中国首批获得泰拳执教资格的教练员
2002 年5月率选手参加上海国际格斗空手道大赛为中国上海队勇夺冠亚军。
2002 年10月赴日本极真连合会总部长谷川道场进修，并获得黑带四段资格和在中国开设极真会道场的认可证。
2002 年12月原上海空手道勇士会馆正式更名为极真会馆中国上海本部道场（上海极真会馆）。
2003 年3月率选手第一次赴日本参加日本冲绳空手道选手权大会。
2003 年11月主办“极真杯”上海极真空手道公开赛，上海极真会选手包揽男女五个级别的冠军。
2004 年1月18日率选手代表中国参加在日本举办的第一回极真连合杯世界大会，并有优异表现，获得海外道场的一致好评。
2005 年 5月19日率陈文洁初段和刘晓萍初段赴澳大利亚参加全澳大利亚极真空手道锦标赛,获得女子中量级和重量级两项冠军，并于墨尔本极真会道场成功举行公开课.。
2006 年 7月率丁俊杰初段\u5f20思齐初段参加在日本大阪举行的全日本空手道比赛，双双晋级16强,获得中国男子选手在日本比赛的最好成绩。
2006 年 7月在日本大阪举行的全日本空手道比赛中，成为极真比赛中作为主裁执裁的中国第一人。2006年11月26日获得五段段位。
2007年5月19日成功举办“极真联合杯”（中国）国际交流赛，海外五国支部参与，中国选手成绩优异！
2009年4月18日成功举办第2届“极真联合杯”上海国际空手道交流适合，共6国选手参与，中国选手获得4项冠军。
2011年11月21日，日本名古屋60人组手达成，成为极真最年轻6段师范。
战绩彪炳
百人组手
钢之勇士！——2014极真会馆龚道场选手强化合宿“
百人组手”纪实
极真百人组手，是世界武道界的一个传奇，是对一位修炼者最严酷的身心考验。
每一位极真练习者都知道它，都只能仰望它，因为，它只属于极真世界最强的王者，属于璀璨群星中最耀眼的那些名字：增田章、八卷建志、数见肇……
当5月的某一天，一纸《极真战士集结令》在龚道场黑带与选手中传开时，大家在兴奋之余，然而，更多的是惊愕：
为备战7月26日全国精英赛，规范和提高实战技战术能力，特此举办强化合宿，参训着：龚道场全国黑带有段者和精英赛参赛选手……在一天半的时间里，将完成100场组手！
虽然和真正意义上的百人组手大有区别，但，“100场组手，我能战斗到底吗？”每个人都在心里问自己同样的问题
龚师范说：一铁百炼千打！是永远做一块脆弱的生铁，还是百炼成钢、凤凰涅槃？路在自己脚下！
短短一星期，北至京城，南至深圳，远至刚成立不久的重庆支部共有70多人报名参训——
我知道考验无比艰巨，我知道过程无比痛苦，我不知道最后我还能不能站着，但我还是要来，因为我是龚道场的极真战士！
5月24日，一个无比闷热的周六的下午，在极真会馆龚道场静安总本部道场，选手强化合宿开营！全体黑带有段者与参赛选手向师范、道场长与众位师范代行礼。龚师范说：让我们用基本技练习作为这次选手强化合宿的开始。空手道的一切，从基本技开始！
在整齐划一的吼声与铿锵有力的动作之后，龚师范召集大家围拢在一起讲解组手技术，并在靶位上进行试炼，随后，就是众人期待的“百人组手”！
男子组和女子组交替上场，也就是说，女子参训者同样也要完成“百人组手”，一场都不会少！
太鼓敲响！第1组组手开始了！那一声仿佛来自远古的战令，瞬间激荡了心中的热血与满满的战意，每个人都向对面那陌生的或者是熟悉的对手冲去，开始了血肉的冲撞，意志的较量！
最初的5组，无论从技战术的表现，还是节奏的控制，龚师范表示对大家的表现不满意，大家对自己也很不满意，有的人还在重重的喘气，这才刚刚打了5组！为什么会这样呢？师范耐心地为大家分析原因，指出问题，以期在接下来的组手中有更好的表现。
经过前十组的适应，大家的身体逐渐放松下来，技术动作则越来越放得开，各种距离的变化、各种技术的应用，场面越来越精彩，也越来越激烈！
第一天的下午，以30场组手结束。龚师范开玩笑地对大家道：“今天中午大家进门的时候是活蹦乱跳的，则是摇摇晃晃的。告诉大家：明天还有70组实战！明天一大早集合跑步！你们行吗？！”
“OSU！”那一刻，无论是受了伤的，还是累得正在手脚发抖的，都立刻挺起胸膛，做出了最响亮的回答！
第二天，艳阳高照，气温不低。早上8点半，龚道场的参训选手们两两成对，飞奔在马路上，迎接路人异样的眼光。矫捷的身姿、微笑的表情，只有那绑在手上脚上的胶带，才泄露出昨天刚刚打好30组实战的伤痛与疲劳。
9点半，太鼓再次敲响！最后的70组组手开打！
“昨天下午我还会去想：还剩下几组？几时可以打完？可是今天，我已经不会再去想了。我感到很多事情它就是这样，没什么好想的，冲上去拼命就是了！”一位17岁的女子选手如是说。她正经历着同龄人无法想象的痛苦，她也拥有了和年龄不相称的坚毅表情。
战斗正酣时，龚师范突然停表，非常严厉地把大家召集在一起。“我知道，经历了昨天的30组组手后，很多人身上都有了伤。我看到，在刚才的组手中，个别人用痛苦的表情甚至是语言告诉对手‘我哪里有伤’，这是绝对不允许的！在真实的战斗中，有谁会怜悯你的伤痛？有哪个对手不是‘趁你病要你命’？作为一个战士，永远不要表露你的伤痛，你要么倒下，要么退出！不要再让我，还有你的对手，看见你的痛苦！”
“OSU！！！”
拳脚击打在肉体上的沉重钝响再度响起，汗水开始洒满地上，但没有人流泪；眼神开始累到呆滞，但没有人后退。
终于，开始有人被抬下去了，有人倒在地上了，咳嗽声、喘气声、痛苦的呻吟声……维持秩序的师范代们拿着冰袋和药物，有条不紊地在人堆里穿梭奔忙。场上的人甚至没有余暇去看一眼倒在地上的伙伴，只要还能站着，就要不停地出拳出腿，就要忍受身上的痛苦，战胜心底的恐惧！
上午40组，下午30组，不分体重差别，不分段位级别。对方比你壮太多？对方比你强太多？如何生存下来，自己去想办法！
自始至终，龚师范全神贯注地观察着每位选手的表现，不断地给出建议，关心大家的状态——
“你要不要下来休息下？整个脸色都不对了！”“OSU！不要！”
“你的伤有问题吗？还能再坚持吗？”“OSU！没问题！”
“你要不要去穿个护甲？这里已经被击倒几次了，再这样下去要受伤的！”“OSU！不用！我还能打！”
………………
我们最最尊敬的师范，您可知道：当您战胜了可怕的病魔，当您40多岁在日本60人组手达成，当您脚踝受重伤依然坚持代课带训至今、奔波全国各地从事道场的各项工作，您的精神血脉，已经注入了龚道场每一位战士的心中。此时此刻，每一个人都不会放弃，因为，我们的道服上是龚道场的徽标，我们将无愧于做您的学生！
最艰难的时刻来临了。最后30组，最后20组，最后10组……如果说，在“百人组手”开始之前，各位黑带有段者和选手之间有的还不太熟悉，大家互相之间的交流还不太放得开。但在这最后的时刻，忘我的精神将大家融合在了一起。女选手为场上男子组的精彩表现尖叫，男选手为女生们的坚持而热烈鼓掌，不管认识与否，在场下的人主动为场上的人喊动作，一方面模拟比赛场景，另一方面也在锻炼自己的眼光与判断。这，也是一种试炼。
“我知道你正在生病，我感到你已经不行了，我很想停止对你的全力猛攻，可是我知道，你一定不愿意我这样做的！”“百人组手”结束后，一位女子选手对她的对手说了这样的话，这是真正的极真战士之间才会懂得的话。人生几十年，有几个人会陪你打“百人组手”？有几个人会和你一起度过如此难熬的时光？有几个人会这样考验你，又这样懂你，既是最要好的朋友，也是最无情的对手？我们在极真世界里收获了一生中最珍贵的回忆，还有最宝贵的友情！ 第100组！师范让大家选择自己最想打的对手。来自北京支部的杨宇选择了在赛场上与自己交锋多次、互有胜负的顾问选手，他说：有此亦师亦友的对手，无憾矣！很多人的拳头已经伤了，还是果决地向对手挥去；很多人的腿已经瘸了，依然勇猛地向对手迈去，窗外的艳阳高照不知何时变成了阴云密布，连老天也变了颜色。风雨不息，拳脚不停，斗志不灭！
终于，太鼓最后一次响起！同时响起的还有师范的声音：“在昨天，在刚打5组、10组、30组……的时候，你们每个人心里都会想：100组啊，这么漫长。可是100组组手，你们做到了！大家互相拥抱一下，给自己一点掌声吧！”
“历时一天半人生中第一次百人组手完成且还活着～腹部遭重击而吐出苦水，没事吐完咱接着打，被人击倒，击倒别人，身高体格比你强壮又何惧，继续奋战！我觉得，这就是我们所追寻并实践的极真之道的真谛!”
“我每一组都觉得打得非常辛苦，有段时间实在不想打了，就差边打边哭了。”
“在这个世界上放弃是一件最容易的事。如果我放弃了我一定会后悔的！！当最后我和小伙伴一起欢呼的时候，我觉得这一切都是值得的！！”
“想过放弃想过退缩，但我绝不想让自己变成loser。浑身是伤也好，至少我努力了！”
“没有感情只有对手。热血，这才是极真，这才是龚道场！”
“这两天晚上就都在纠结于用什么姿势睡觉……”
“伤痛很快会过去，正能量永远都在！”
…………
龚道场选手强化合宿“百人组手”结束后，黑带有段者与选手纷纷发表自己的体会和感想。正如师范所说：相信参训者在整个过程中学到和感悟到的不仅仅是技术！继续努力！
一铁百炼千打！——这普普通通的六个字，是长谷川师范与龚师范生涯极真、生涯空手的座右铭。
第一次组手、第一次集训、第一次参赛……第一次“百人组手”，龚道场一代又一代的追随者们，就在这肉体与灵魂的试炼中成长。也许会受伤，也许会流泪，也许有同伴受不了了会离开……每一滴洒在道场里的汗水，每一分内心里的坚持，汇聚成龚道场的力量之源！
在未来，还有更严酷的考验、更强大的对手在等待着龚道场的极真战士们。
来吧！我们准备好了！我们永远在战斗！
（摘自龚道场官网）
支部道场
杭州支部道场
支部长：何伟斌（二段）
宁波支部道场
支部长：俞磊（二段） 副支部长：叶飞（初段）
苏州支部道场
支部长：金骅（二段） 副支部长：朱健（二段）
北京支部道场
支部长：王磊（二段） 副支部长：王建（二段）
深圳支部道场
支部长：黄志雄（二段）
重庆支部道场
支部长：邓仁伟（二段）
大同支部道场
支部长：耿丽霞（二段）
解释
近些年来，
极真空手道和全接触空手道这两个迥然不同的概念，在网络上被混淆很多次。比如把全接触空手道一律冠名为“极真空手”，炮制“极真空手VS某某空手”的帖子，无事生非；比如把极真空手道等同于全接触空手道，除了极真之外其他都不是“全接触”，等等等等。
因此对于这个问题，有必要澄清如下：
首先什么是“全接触空手道”？全接触空手道是区别于传统寸止的，凡是穿着空手道服全力击打、拳腿到肉、不寸止也不收力的，就叫“全接触”。
因此，像极真比赛中，不穿护具击打身体的是“全接触”；像大道塾、芦原会馆等的比赛中，戴着头盔、穿着护具，打头、带摔的，也是“全接触”。
在日本有一本著名的武道杂志，叫做“Full contact karate”，中文译名即为“全接触空手道”，其中既有介绍极真会馆，也有介绍芦原会馆等，何为全接触空手道，定义已经很明确。
由上可以看出，极真空手道与全接触空手道是什么关系？再举一个吃货的例子来强化说明——
全接触空手道就好比炸鸡，极真空手道就好比肯德基。
肯德基当然是做炸鸡的，是炸鸡中的超有名品牌。但并不是所有的炸鸡都能叫肯德基，也不是除了肯德基，其他地方都木有炸鸡卖了。
你可以按照自己想出来的配方做炸鸡卖（比如在日本有形形色色的全接触空手道馆和联盟组织，他们自己组织比赛,也会参加极真会主办的比赛），也可以在拉面店里卖炸鸡（比如不少他流派空手道也采用基本技和型是特殊的而组手用全接触组手方式来教学），但你不能叫自己是肯德基。
综上所述，全接触空手道是一个广泛的概念，它可以是一个竞技平台，比如从日本到国际都有全接触空手道大赛，包括极真会在内的各个道馆，只要接受其规则都可以参加；它也可以是一个组织联盟，比如日本就有包括极真会派系在内的全接触空手道联盟。
而极真会、极真空手道等等，“极真”这两个字是一个专门的名称，它有着严格的界定、师承的追索和规范的传承。
我想这样说明之后，应该不会再有人混淆了。
祝大家组手愉快！OSU！
转载自龚道场官网，仅供各位网友参考！
道场
什么叫作道场？在我的心目中，道场就是锻炼身心的地方，就是训练技术的地方，就是这么简单。而我所有的工作，可以说，都是为了维护这种简单。 在教空手道的那么多年里，我碰到过许多事，许多人。有的学生因为在道场里发生各种方面的问题被我斥退。我们道场，是明确规定指导与学员不得搞聚餐和私下接受会员礼物的道场。也有人曾经问过我：都是年轻人，师范，您是否太严格了点？ 我自己也是从年轻人过来的。每一个时代的年轻人的心态，所面临的诱惑、问题，在实质上都没有什么不同。有K歌房、酒吧，我们那时候有舞厅、音乐茶座，年轻人欢喜赶时髦、关注男女交往问题，在以前也一样。只有人和人之间是不一样的。当年我练习空手道的时候，条件和环境，远远没有会员好。一个班100多个人，只有一位教练，上完课就走人。如果你在课上不认真听、使劲练，没有人会在课后再教你点什么，一切都只有靠自己。所以，虽然当时我上班很忙，一下班又要骑那么长时间的自行车赶去道场，但我特别珍惜上课的每一分钟。我一旦踏进道场，全副身心，就都放在了练习上。当时我的想法很简单，我既然这么辛苦来投入训练，那我就一定要好好练。我踏进道场只有一个目的，就是每一次的练习，都要有所提高。我练习的想法只有一个：好好练习。
当时入门，只有几个基本动作的练习，比如前蹴、三站立、冲拳等。反反复复，一练就是三个月。有很多人，本来觉得穿身道服很时髦，一看训练这么艰苦、这么枯燥，就此消失了。只有真正喜欢练习的人，才留了下来。当时我们一些志同道合的朋友，除了课上练，课后还留下来实战。一直到很晚了，不得不回家了，才走出道场，所有的交流，也都是跟空手道技术有关的。我们也都是上班族还有大学生，只是因为喜欢练习，才走到了一起。
一晃快20年过去了。我看到道场里一些会员，也很喜欢交朋友，热衷于离开道场后大家一道聚聚、玩玩。我不禁想起，当年我们那么多人一起练习，朋友说起来也不少了，但和我一样仍然保持练习的，只有二个人。当年和我因为空手道而结下的友情，能够一直保持的，只有一个好朋友。真正的朋友是永远不会多的。对我来说，那一份友情之所以能够保持，是因为我们都是单纯的喜欢练习的人和人生目标很明确的人。而那些一道吃吃喝喝、玩玩闹闹的朋友，都随着岁月的流逝，消失得无影无踪了。
从我开设道场的第一天起，我就明确这一点，并一直贯彻至今：道场不是俱乐部，不是娱乐场所。交朋友也好，聚餐活动也罢，都是练习的“附加产品”。如果你要把交朋友之类的事情作为进道场后的“主业”来进行，那我劝你把你的时间和金钱，去用在K歌房或者酒吧之类的地方。至于练习空手道，那就不必了。
道场是由人组成的，在一个道场里，老师与学生之间的尊重，是最最重要的。如果一个道场指导，在课外和某个或者某些会员吃喝玩乐，在那些场合，如果处理不当，他和这些学生之间，也必然失去了这份尊重，与此同时，这对道场里其他会员来说也是很不公平的。那些没有跟指导一起聚餐的会员，会否感到自己不受重视？更有甚者，是否会想这个指导会不会在升级、升段考核等道场活动中，以私交代替职责？这样的心理，相信每一个会员都能够理解。一顿饭、一次聚会，都是小事；如果处理不当，整个道场的教学秩序、师生关系必定因此而发生混乱，我是绝对不会允许这样的情况发生在龚道场的！当然作为同一道场的师兄弟互相的关心和帮助也是必须的！
之所以作出严格禁止指导与学员之间私下搞聚餐等活动和私下接受会员礼物的规定，并非我对年轻的指导和会员们不尽人情，而是我要给所有来龚道场练习空手道的会员，创造出一个公平、干净、严谨的训练环境，师范、指导对所有的会员都是一视同仁的。这样我们的道场才可以有真正的向心力和凝聚力，才可以稳步的发展！
作为一个老师，我不管外界环境、其他道馆是怎样的，只要是龚道场，就一定要有一个干净的训练环境，一定只是一个单纯的练习技术、磨炼身心的地方。这是我始终坚持不渝的原则。社会每个人的生活压力都很大，每天都要面对各种挑战，为何不把道场作为调节自己身心的场所呢？何必把自己的爱好也搞的很复杂呢？所以我希望，所有的指导和会员，都能明了这一点，并积极的配合我，我们一起来维护和建设自己的空手道家园。
（摘自龚道场官网）