七龙女池位于云南省大理市苍山玉带云游路，距离清碧溪4.5公里，是玉带云游路的第一个景点。

七龙女池，位于马龙峰与玉局峰之间，是游览苍山玉带云旅游路必到的重要景点。

点苍山的风景，以云、林、雪、泉、石、花而著称，在“泉”中，七龙女池可以说是最鲜为人知的。这里因地势险峻，海拔较高而游人罕至，直到1994年在海拔2600米高度玉带云出处的山腰修建了玉带云游路，游人们才突然发现了七龙女池的天生丽质。

玉带云游路，南起马龙峰的清碧溪，北抵应乐峰的梅溪，长18公里，宽2米，将苍山许多景点连接起来。游人行走于游路，可览苍山奇峰异石，林泉飞瀑。从苍山索道乘缆车抵中和寺，然后往南顺玉带云游路而行，一路峰回路转，绕过苍山中和峰、龙泉峰、玉局峰，越过中溪、绿玉溪两道貌岸然箐湾，行程约六、七公里，便来到了玉局峰和马龙峰之间的龙溪。龙溪的水清冽异常，就是从七龙女池流出的。

七龙女池景色之美，因藏之深山而自成特色，在苍山群溪中独具卓然之势。七龙女池与苍山其他泉溪不同的特点，概括起来说，是奇、秀、清、幽。

奇：七龙女池位于苍山的马龙峰与玉局峰之间。马龙峰是苍山十九峰中最高的山峰，海拔4122米，山势雄奇；玉局峰则是传说中望夫云升起的地方，蒙着一层神奇的色彩。七龙女池就被这样两座富有奇幻色彩的雄峰所夹峙，其地理位置自然就格外引人注目。再加上周围巨石千奇百怪，溯溪而上，池水一潭比一潭小，景致一潭比一潭奇，传说这里是七位龙女沐浴之地，实在是一个充满奇幻色彩的景点。

秀：七龙女池的流水千姿百态，撩人心扉。由于七潭池水间落差不大，流水迂回婉转，或缓流于石上，或滑落于潭前，或流动成溪，或汇集成潭，无不体现一个“秀”字。七龙女池是小憩进食的理想之地，在池旁石凹席地而坐，细观一脉清流从石上滑过，那水流的姿态有不可言说的美。水流的纹理十分精致，仿佛流水在岩石上经过千年万年的打磨而成。细观石上清流，是一种美的享受。

清：七龙女池水色十分清。一龙女池清亮如绸缎，二龙女池澄碧如绿玉，三龙女池透明似薄冰，四龙女池纯净如水晶，五龙女池晶莹如水银，六龙女池汪浅似月光，七龙女池则深藏山涧，犹如一极醇香美酒。每个潭池水都用不同的水色刺激着游客的感官，任由你去想象。今人在五龙女池附近石上刻的“珠帘”两字，把五龙女池带石上水瀑的形态，刻画得惟妙惟肖。

幽：深藏于马龙峰与玉局峰之间的七龙女池，景色幽深。沿着溪水在巨石间盘桓而上，水声环耳，曲径通幽，让人有渐入佳景之感。特别是七龙女池，藏在两山夹峙的深壑间，池水在天光映射下，闪着幽邃神秘的光。附近石壁上，有人刻下“消魂”两字，其中深意见不言自明。

苍洱之间，古为泽国，有关龙的传说特别多。点苍山的诸多泉、潭，大多以龙命名，如玉局峰与龙泉峰间的洗马潭，古称“龙池”，三阳峰与兰峰间的黄龙谭、黑龙潭、双龙潭也无不与龙有关。据说,黑龙潭居住的黑龙是公龙，黄龙潭居住的黄龙为母龙，七位龙女就是黑龙与黄龙的女儿，她们常常瞒着父母，跑到这里来洗澡。大女儿身材高大，自然就在面积最大的一龙女池，以下的几个妹妹依据年龄大小，依次选择了其余几个水池。七龙女年纪最小又怕羞，就躲到最幽深的山涧间的七龙女池洗澡。七位龙女洗澡时，苍山就飘起玉带云游，这是她们的腰带解下后连在一起变成的。游客行经的玉带云游路，就是七位龙女挂腰带的地.