《上下左右》是世界知识出版社于2012年3月1日出版的一本图书，作者是马克·桑布恩。

作者:(美)马克·桑布恩(MarkSanborn)马克·桑布恩（MarkSanborn）国际知名励志演说家，畅销书作者，领导力研究著名权威，领导力开发创意工作室桑布恩联合公司（SanbornAssociates,Inc.）总裁，曾任两家全国性组织的总裁。他经常在美国和世界各地的重要会议上作主旨演讲，著作包括《邮差弗雷德》（TheFredFactor）、《这是你的舞台》（TheEncoreEffect）等，目前定居于科罗拉多州丹佛市。

前言 有益的“应该”

第一部分 看

第1章 冲浪者的处境

与变化的波浪互动，创造你想要的结果。

第2章 突破障碍

我们不缺知识，缺的是行动。

第二部分 想

第3章 记分系统

改变你的计分系统，改变你的游戏。

第4章 乐观主义者倾向

阻碍还是机遇，差别在于你的态度。

第5章 学习者的杠杆

如果你不在学习，就是在失败。

第三部分 做

第6章 产品价值

价值让你留在游戏中。

第7章 建立和保持人际关系

要精心维护重要的人际关系。

第8章 持续不断地创新

你的对手正在变得越来越好，你呢？

第9章 建立储备

采用幸存者的秘诀。

第10章 表达感恩

探寻消极思维的解药。

第11章 拥抱自律

持续不断地做刻意的事情。

第12章 总结：如何在任何时候都成功

坚持不懈将有生产力的行为转化成积极的习惯。