上海 极真会 的前身就是在武术界享有盛誉的上海空手道勇士会馆，自 1994年勇士会创馆以来，其师范
龚寒先生携其众弟子经过八年的艰难创业和苦心经营，终于在2002年10月27日从国际空手道联盟 极真会馆 、全日本极真联合会的理事长、最高师范长谷川一幸手中接过了在中国开设 极真会馆 道场的国际认可证，龚寒先生也获得了国际空手道联盟 极真会馆 黑带四段师范资格，这在 极真会馆 有史以来绝无仅有的，上海 极真会馆 也成为中国唯一一家获得国际空手道联盟 极真会馆 认可的道场
从勇士会馆到极真会馆其选手不断在上海及国内外取得良好成绩，2000年上海空手道锦标赛中荣获七个项目的五个冠军、2002年5月上海国际格斗空手道大赛中为中国上海队勇夺冠亚军、2003年3月在日本冲绳空手道选手权大会上有优异的表现、同年11月“极真杯”上海
极真空手道公开赛上囊括男女五个级别的冠军、2004年1月18日参加日本第一回“极真连合杯”世界空手道选手权大会，表现优异。2004年5月上海国际武术博览会包揽男女4个冠军。2004年11月参加全日本女子空手道大赛获得女子重量级准优胜.2005年5月参加全澳洲空手道大赛获得女子中量级，重量级两个冠军.
拳掌肘不能打锁骨以上位置不能抓，拉，推，抱对手，包括打膝击时不能有箍颈等动作不能进攻已经倒地的对手不能攻击对手的背部不能踢裆比赛分为本战，延长战，最终延长战。正规的顶级比赛是3分钟，2分钟，2分钟。比赛中，甲方用规则范围内的技术动作，造成乙方丧失战斗能力3秒以内，算一个“技有”。在这一回合比赛结束后，有“技有”的一方胜出。“丧失战斗能力”的判罚标准基本是两个：明显痛感，明显位移。在一个回合（比如本战）中，甲方连续取得2次“技有”，即合为一个“一本”，甲方直接胜出，比赛结束比赛中，甲方用规则范围内的技术动作，造成乙方丧失战斗能力3秒在以上，算一个“一本”，甲方直接胜出，比赛结束。